En Eski Canan Karatay İletileri
En Eski Canan Karatay iletilerini, en eski Canan Karatay okur görüşlerini 1000Kitap'ta bulabilirsiniz.
Çağın vebası;
Bazı insanlar kelimelere değer katarken bazıları değersizleştiriyor. Hissetmediklerini söyleyip hissettiklerini gizliyorlar...
Canan Karatay
Kilo verme sürecim
Ketofasting , 
Karatay Diyeti
Günaydin.
Saat suan 07:11.
Normalde 6:30 dan beri uyanmaya calisiyorum.
Sebep ?
- çünkü , bugünden itibaren 1 ay lik sürecek olan bir challange başlatiyorum.
Bu challange da etiketlemis oldugum bu 2 kitabin derlemesini yapicam.
Günde 1 ögün ile beslenicem.
Ve glüten içeren hicbir besin kullanmayacağım.
Bunun yani sira sıķı bir spor yapicam sonuclari da buraya yazacagim.
Sporum hem sabah 1 saat ve aksam üzeri 1 saat olmak koşulu ile toplam 2 saat sürecek.
Bakalim bu iki kitabin derlmesi ile ne gibi sonuclar doğacak.
Boy = 1.68
Kilo= 85
Beden = 44
Hedef= 42.
1 ay sonra görüsürüz...
Benimle bu challange yapmak isteyenler iletisjme geçebilir.
Kilo verme sürecimKetofasting , Karatay Diyeti
Günaydin.
Saat suan 07:11.
Normalde 6:30 dan beri uyanmaya calisiyorum.
Sebep ?
- çünkü , bugünden itibaren 1 ay lik sürecek olan bir challange başlatiyorum.
Bu challange da etiketlemis oldugum bu 2 kitabin derlemesini yapicam.
Günde 1 ögün ile beslenicem.
Ve glüten içeren hicbir besin kullanmayacağım.
Bunun yani sira sıķı bir spor yapicam sonuclari da buraya yazacagim.
Sporum hem sabah 1 saat ve aksam üzeri 1 saat olmak koşulu ile toplam 2 saat sürecek.
Bakalim bu iki kitabin derlmesi ile ne gibi sonuclar doğacak.
Boy = 1.68
Kilo= 85
Beden = 44
Hedef= 42 beden olmak
1 ay sonra görüsürüz...
Benimle bu challange yapmak isteyenler iletisime geçebilir.Takip etmek isteyen edebilir.