Canan Karatay İletileri
Canan Karatay iletilerini, Canan Karatay okur görüşlerini 1000Kitap'ta bulabilirsiniz.Kilo verme sürecim
Ketofasting , 
Karatay Diyeti
Günaydin.
Saat suan 07:11.
Normalde 6:30 dan beri uyanmaya calisiyorum.
Sebep ?
- çünkü , bugünden itibaren 1 ay lik sürecek olan bir challange başlatiyorum.
Bu challange da etiketlemis oldugum bu 2 kitabin derlemesini yapicam.
Günde 1 ögün ile beslenicem.
Ve glüten içeren hicbir besin kullanmayacağım.
Bunun yani sira sıķı bir spor yapicam sonuclari da buraya yazacagim.
Sporum hem sabah 1 saat ve aksam üzeri 1 saat olmak koşulu ile toplam 2 saat sürecek.
Bakalim bu iki kitabin derlmesi ile ne gibi sonuclar doğacak.
Boy = 1.68
Kilo= 85
Beden = 44
Hedef= 42.
1 ay sonra görüsürüz...
Benimle bu challange yapmak isteyenler iletisjme geçebilir.
Yol
Ne sağdan ne soldan kitapların yolundan efendim...!!! 
Osman YAVAN 
Gerçek Tıbbın 10 Şifresi 
Canan Karatay
Kilo
Zayıf olmak, az kilolu olmak sağlıklı olmak demek değildir!
Osman YAVAN Gerçek Tıbbın 10 Şifresi Canan Karatay
"Bilge olan kişi, insan kaybetmez, söz de kaybetmez... Bildiğini bilenin arkasından gidiniz, bildiğini bilmeyeni uyarınız, bilmediğini bilene öğretiniz, bilmediğini bilmeyenden kaçınız... Bilgi özgüveni, özgüven ise gücü yaratır... Bilgi insanı şüpheden, iyilik aa çekmekten, kararlı olmak korkudan kurtarır! Canan Karatay Gerçek Tıbbın 10 Şifresi Osman YAVAN
Haha
Karatay Mutfağı gerçekten çok sağlıksız besleniyormuşum ya
kadının yemeyin, mutfağınıza dahi sokmayın dediği her bir yiyeceği son üç ayda yedim
kahvaltıda 2 yumurta, avuç içi kadar beyaz peynir veya çökelek, 15 zeytin, mevsimsel sebzeler, çay, kahve diyor. ben bu sabah açma, damla çikolatalı kurabiye ve çayla kahvaltımı yaptım
en azından çay doğru👍🏻👍🏻👍🏻🤙🏻🤙🏻
Yiyecekler!
YİYECEKLERDE BULUNAN DOĞAL YAĞLAR VE KOLESTEROL ZARARLI DEĞİLDİR!
Bilinenin aksine, yiyeceklerde bulunan doğal yağ ve proteinler organizmaya arz edildikçe, bozulmuş olan hücrelerin metabolizmaları yavaş yavaş düzeleceğinden, vücudun tümünün toparlanması sonucu, yan etki olarak, hastalıklardan kurtulma ve kilo verme de hızlanacaktır.
Gerçek Tıbbın 10 Şifresi Canan Karatay
Işkın, ışgın, uçgun
Uçgun tuzla yenilince zekayı kibarlaştırır ve kalbe, ruha iyi gelir
Canan Karatay
Tabi ki uydurdum.
Torununu bakkala ekmek almaya razı edemeyenler, devletin polisine sipariş listesi veriyor. Daha nasıl bir devlet istiyorsunuz?!
Canan Karatay
