Inna Segal Sözleri ve Alıntıları
Inna Segal sözleri ve alıntılarını, Inna Segal kitap alıntılarını, Inna Segal en etkileyici cümleleri ve paragragları 1000Kitap'ta bulabilirsiniz.
Düzenli spor kendinizi daha iyi hissetmenize, bedeninizin tadını çıkarmanıza, toksinlerden arınmanıza, iyileşmenize ve güç kazanmanıza yardım eder. Yürüyüş, yüzme, spor salonuna gitme, dans, yoga, dövüş sanatları ve tai chi gibi hoşlandığınız bir spor programı hazırlayın.
Sayfa 49 - Pupa Yayınları
İlişkilere dair küçük bir uyarı
Kötümser, sürekli eleştiren ya da yargılayan biriyle birlikteyseniz üzgün, öfkeli ve kaygılı olursunuz. Bu duygular bedeninizi gerer, bağışıklığınızı zayıflatır ve yükü artan sinir sisteminiz saldırıya uğrar. Olumsuz duyguları bırakmazsanız bedeninizin işlevleri bozulmaya başlar ve hasta olursunuz.
Sayfa 35 - Pupa Yayınları
Farkındalığıniz varsa seçeneğiniz vardır ve seçeneğiniz varsa sağlıklı olma özgürlüğünüz ve ona erişiminiz vardır
Sayfa 20Kitabı okudu
Faydalı bilgiler
Fiziksel düzlemde beden sürekli değişiyor. Bilim gösteriyor ki derimizin hücreleri her ay, mide duvarı hücrelerimiz üç günde bir, göz hücrelerimiz kırk sekiz saatte bir, karaciğer hücrelerimiz altı ayda bir ve iskelet hücrelerimiz üç ayda bir yenileniyor.
Sayfa 35 - Pupa Yayınları
Dargınlık, korku, depresyon, öfke, başarısızlık, kıskançlık ve umutsuzluk gibi yok edici duyguları bırakın. Bedeninizin bilgeliğiyle bağlantı kurun; sezgilerinizi kullanmayı öğrenin; yüreğinizi açın; neşeyi, şefkati, açıklığı, gevşemeyi ve sevgiyi yaşayın. Bedeninizin doğasındaki zekayı keşfedin ve olağanüstü değişimler yaratmak için kullanın.
Sayfa 19
Duygularınız sağlığınızın anahtarıdır; sizi yüceltenleri, alçaltanları, yaşamınızın gerektiği gibi akıp akmadığını, doğru yönde gidip gitmediğinizi söyler.
Sayfa 48
Değerbilirliğin değerini bilin.
Sayfa 50 - Pupa Yayınları
böyle laflar ortadoğuda geçerli olamaz
Kendinizi iyileştirmeyi ve sizi hapseden o lumsuz inançlardan kurtulmayı öğrenin . Dargınlık, korku, depresyon, öfke, başansızlık, kıskançlık ve umutsuzluk gibi yok edici duyg ulan bırakın. Bedeninizin bilge ligiyle bağlantı kurun ; sezgilerinizi kullanm ayı öğrenin; yüreğinizi açın; neşeyi, şefkati, açıklığı, gevşem eyi ve sevgiyi yaşayın. Bedeninizin doğasındaki zekâyı keşfedin ve olağanüstü değişimler yaratmak için kullanın
Psikonöroimmunoloji (PNI) araştırmaları olumsuz düşüncelerin, inançların, tavır ve duyguların sinir ve bağışıklık sistemini zayıflatarak hastalığa yol açtığını gösteriyor. 2001 yılında davranış tıbbı alanında uzmanlaşan Dr. Margo de Kooker, The Wellness Support Programe için bilimsel bir makale yazdı:
Gerçek dünyada, PNI alanı kanıtlıyor ki aklımızda algı düzeyinde olup bitenler bağışıklık sistemimizde gerçek etki bırakabilir. Bu yeni bir düşünce değil; eski çağlardan gelen bilgelikler, sağlıklı bir bedeni korumak için her zaman "sağlıklı" bir aklı korumaya odaklanmamızı öğütler. Ancak şimdi bu ilişkiyi anlayabiliyor ve kanıtlayaniliyoruz.
Sayfa 35
Yaşamınızdaki tıkanıklıktan
ve durağanlıktan kurtulmanın tadını çıkarın.
*Şimdi kim bilir
hangi harika olanaklar beni bekliyordur* diye sorun.