Martin E. Seligman Sözleri ve Alıntıları
Martin E. Seligman sözleri ve alıntılarını, Martin E. Seligman kitap alıntılarını, Martin E. Seligman en etkileyici cümleleri ve paragragları 1000Kitap'ta bulabilirsiniz.Kimler hiç pes etmiyor?
Kolay pes eden bazıları (kötümser), şansızlıkları konusunda “Hep benim yüzümden, sonsuza kadar sürecek, yaptığım her şeye zarar verecek” demeyi alışkanlık haline getirmişlerdir.
Şansızlığa yenilmeyi reddeden diğerleri (iyimser) ise “Koşullar yüzünden böyle oldu, zaten çabucak geçer, dahası, yaşam bundan ibaret değil ki!” derler.
Sayfa 78Kitabı okudu
Kendini önemsemek, iyi bir ruh halinden çok üzgün bir ruh halin özelliğidir.
Sayfa 80Kitabı okudu
Çocukluktaki büyük sarsıntıların yetişkin kişiliği üzerinde biraz etkisi olabilir ancak bu, zar zor belirlenebilecek kadar küçük bir etkidir. Kısacası, çocukluktaki kötü olaylar, yetişkinlik döneminin mutlaka sorunlarla dolu olacağı anlamına gelmez.
Sayfa 117Kitabı okudu
Açıklama Tarzı
- Bir döneme kötümser bir açıklama tarzıyla başlarsanız ve depresyonda değilseniz, zaman içinde depresyona girersiniz.
- En baştan kötümserseniz ve depresyondaysanız, depresyonda kalırsınız.
- İyimserseniz ve depresyondaysanız, zaman içinde iyileşirsiniz.
- Başlangıçta iyimserseniz ve depresyonda değilseniz, depresyondan uzak kalmaya devam edersiniz.
Sayfa 233Kitabı okudu
Yaşamlarında anlam ve amaç arayan insanların pek çoğu Yeni Çağ düşünüşüne ya da örgütlü dinlere yönelmişlerdir. Bunlar mucizevi ya da ilahi bir müdahalenin açlığını çekerler. Çağdaş psikolojinin hastalık takıntısının gizli bir bedeli, bu insanları bir başlarına bırakmış olmasıdır.
Sayfa 39Kitabı okudu
Suçlularını kötü ve ruh hastalarını deli olarak gören bir toplum, gerçekten rehabilitasyon amacıyla tasarlanmış kurumları değil, intikam amacıyla ya da insanları gözden uzak tutmak için kurulmuş kurumları destekler.
Sayfa 101Kitabı okudu
Aşkınlık
Bu terim, tarih boyunca pek popüler olmamış, onun yerine “maneviyat” sözcüğü yeğlenmiştir ancak özgül güçlerden biri olan maneviyatla bu kümede yer alan ve dinle ilişkili olmayan coşku ve minnettarlık gibi güçlerin birbirine karışmasını önlemek gerekiyor. Aşkınlıkla, sizin dışınıza ve ötenize uzanan ve sizi daha büyük ve daha kalıcı bir şeye, geleceğe, evrime, tanrısal olana ya da evrene bağlayan duygusal güçler kastediliyor.
Sayfa 239Kitabı okudu
Mutlu olduğumuz zaman, kendimize daha az odaklanırız, diğer insanları daha çok severiz ve şansımızı, yabancılarla bile paylaşmak isteriz.
Öte yandan, mutsuz olduğumuzda insanlara güvenmez oluruz, içimizde kapanırız, savunucu bir biçimde kendi gereksinimlerimiz üzerine odaklanırız.
Kendini önemsemek iyi bir ruh halinden çok üzgün bir ruh halinin özelliğidir.
Sayfa 80Kitabı okudu
Ben, zaaflarımızı düzeltmek için gereğinden fazla çaba harcamamız gerektiğini inanmıyorum. Bunun yerine, yaşamda en büyük başarının ve en derin duygusal doyumun kendimize özgü güçlerimizi geliştirmekte ve kullanmaktan geldiğine inanıyorum.
Sayfa 38Kitabı okudu
Geceleyin, iyi bir kitap okumakla televizyonda bir komedi dizisi izlemek arasında bir seçim yapacak olduğumuzda, genellikle ikinciyi seçiyoruz; oysaki anketler, televizyonda komedi izlerkenki ortalama ruh halinin orta derecede depresyon olduğunu tekrar tekrar gösteriyor.
Sayfa 188Kitabı okudu