Gerçek Mutluluk
Kişisel gelişimin ve insanın çözülemez gizeminin yüzyılları aşan merakını gidermek için yazılan tüm kişisel gelişim kitapları gibi bana beni ve yaşamımın eşsiz anlamını (c.c.) hatırlattı.
Teşekkürler yazar kalemin kişiliğime birçok şey, inancıma sarılmam içinse bana güç kattı!
“Kendi yaşamınızda, sonlara özel bir önem vermelisiniz, çünkü bir sonun rengi, tüm ilişkiyle ilgili anılarınıza sonsuza dek damgasını vuracak ve sizin aynı ilişkiye yeniden girmek isteyip istemeyişinizi belirleyecektir.”
Martin E. Seligman Ingilizce olduğu için ileti olarak paylaşıyorum:
Depresyon kadınlarda erkeklere oranla 2 kat fazla görülür. Martin Seligman'a göre bunun en temel sebeplerinden birisi, kadınların daha fazla ruminasyon yapmalarıdır. (rumination geviş getirme demektir, psikolojide ise aynı konu üzerinde fazlasıyla düşünmek anlamına gelir) Kadınlar erkeklerden fazla olarak başlarına gelen şeylerin her boyutunu düşünürken, erkekler doğru veya yanlış sekillerde harekete geçerler (başka bir işe başvurur, içer, kavga eder, düşünmemeye çalışırlar). Ruminasyon seviyesindeki bu fark da kadınları depresyon karşısında daha zayıf hale getirir.
Not: Bu paylaşımı kadınların erkeklerden daha fazla depresyona uğradığı bilimsel gerçeğine hasssiyet göstermek ve bunun sebeplerini anlayarak durumu eşitleme isteğiyle psikoloji alanından birisi olarak yazıyorum.
Hepimiz kötümserlik ve iyimserlik eğilimlerine sahibiz. Kötümserlikten uzaklaşıp hayata iyimser gözlerle bakmak istiyorsanız hayatı kontrol etmek yerine düşüncelerinizi kontrol etmelisiniz.
-Seligman
Öğrenilmiş İyimserlik Kütüphanede rastgele denk geldiğim bir kitap. Bugün yarın başlarım. Muhtemelen 10 gün içerisinde bitiremem ama bakalım. En kötü 2 hafta daha süreyi uzatırım.