Bir işten diğerine koşturma döngüsünde sıkışıp kaldığımızda, şimdiki anla bağlantımızı kaybetmemiz olağandır. Yavaşlayıp durmayı hatırlayarak kendini nazikçe buraya ve içinde bulunduğun ana davet edebilirsin. Bu tüm sorumluluklarından vazgeçmen anlamına gelmiyor. Nefes almak ve odağını içind bulunduğun ana getirmek için sadece bir kaç dakika yeterli. Bir bak, seni ne yapmak şu ana getirebilir? Belki masandan kalkıp esnemek, bir kaç derin nefes alıp vermek veya pencereden dışarıyı izlemek…