Pek çok kişi öfke konusunda rahat olmadığından, günlüğünüz öfke icin harika bir ortam yaratır. Dahası, üzüntü gibi daha yumuşak bir duyguya kıyasla, öfke konusunda bize destek vermeye hazır daha az arkadaşımız olabilir. Öfke zor bir duygudur ve bazen nefret doludur. Bunlar başkalarına kolaylıkla sergileyebileceginiz güzel hisler değildir ama günlük bunlari yargılamadan içinde tutar.
Bir kadın günlüğüne, dünyaya çok küçük bir çocuğun bakış açısından bakarak şunları yazmıştı:
Bedenimi olduğu gibi saran pembe renkli bir battaniyenin içinde kucağa alınmak istiyorum. Güvenli bir şekilde tutulmak ve güvenli bir şekilde orada kalmak istiyorum. Güvenli. Bu, yeni bir his gibi. Bir sürü koruma unsuruyla sarmalanmış bir şekilde, sıcak ve emniyetli bir yerde bulunmak… Ben böyle güvenli bir yerde tutuluyor olsaydım, kendimi bir arada tutmak icin bir çaba göstermem de gerekmezdi.
Bütün kalpler sevgiyle beslenir ve sevgiyi kabul ettikçe açılır. Sevilmek kişiyi daha sevecen kılar. Aynı zamanda, direnç geliştirmesine de yardımcı olur.