Aysun
@A_________________
268 okur puanı
Temmuz 2019 tarihinde katıldı
Değişim en büyük öğretmenlerden biridir. Bizi ürkütür ve sahip olduğumuzu
bile bilmediğimiz cesarete ulaşmak için içimize dalmamızı ister. Her gün kendimi
ze olan bağlılığımızı kanıtlamamızı ister. Bizi karanlık yerlere götürür ve orayı ışıkla doldurmamıza izin verir. Kendi hakkımızda bilmediğimiz şeyleri bize gösterir. Başarı ve başarısızlığın aynı madalyonun iki yüzü olduğunu keşfetmemizi sağlar.
Daha ne olduğunu anlamadan, ne kadar güçlü ve kuvvetli olduğumuzu bize göste
rir. Değişim, bizden hazır olduğumuzdan daha hızlı ya da daha ileri gitmemizi iste
mez; yüreğimizi dinlemeyi ve bizi özgürleştirecek fırsatları kaçırmamamızı öğretir .
•
Reklam
Gördüğünüz gibi, size korku veren bir şeyi denemek istiyorsanız, bebek adım
larıyla ilerlemek daha büyük adımlar atmak için cesaretinizi artırır, sonraki adımlar için duyduğunuz korkuyu yenmenizi sağlar.
En küçük başarıları bile kutlayın. Değişme kararı verip yola koyulduğunuz
için kendinize saygı duyun. Kutlama yapmak için önemli değişimleri beklemek zo
runda değilsiniz; yol boyunca tüm küçük başarılarınızı mutlaka önemsemelisiniz.
Sizin için anlamı olan ödüller seçin; bu ödüller kendinize sarılmak ve öpmek gibi
basit şeyler de olabilir. Küçük çocuklar "uf oldukları" zaman anne öpücüğünün ne
kadar işe yaradığını bilirler. Öpücüklerin ve sarılmaların, özellikle kendi kendinize
yaptığınızda, çok büyük tedavi edici gücü vardır. Başlangıçta aptalca gibi gelebilir
ama kendinize iyi davranmanın güzel bir yoludur.
- Olumlu düşünün. Psikologlar Louise'in on yıllardır öğrettiklerini anlıyorlar: Suçluluk, utanç ya da korku yerine olumlu düşünceye dayandığı zaman değişim
daha kolaydır. Bundan sonraki birkaç sayfada olumlu düşünce ve inançlarınızı güç
lendirmek için uygulayabileceğiniz bazı olumlamaları sunacağız.
Eğlenin! Bu süreci eğlenceli duruma getirin. Kendinizle dalga geçin, salak
ça davranın. Louise bir aynanın yanından geçerken, "Selam ufaklık, bugün harika görünüyorsun!" der. O anda kimlerin yanında olduğuna aldırmaz, çünkü herkes
gülümser ve onu daha fazla sever.
Tutarlı olun. Ayna çalışmasını ve olumlamalarınızı ne kadar fazla yaparsanız,
değişme sürecinin de o kadar kolaylaşacağını unutmayın. Ne kadar tutarlı olursa
nız, o kadar fazla sonuç alırsınız. Alıştırma yapmayı düşünün; yeni bir beceri ka
zanırken, işe bir uzman olarak başlamazsınız. Alıştırma yaptıkça iyiye gidersiniz!
Reklam