Açelya
@Acelyaa55
17 okur puanı
Nisan 2020 tarihinde katıldı
"Kötü, değersiz ruh haliniz ; kötü, değersiz bir insan olduğunuzu kanıtlamaz; sadece siz öyle olduğunuzu düşünüyorsunuzdur ; çünkü geçici olarak üzüntülü bir duygudurum içindesinizdir ve kendiniz hakkında mantıksız ve saçma düşünüyorsunuzdur."
"Eğer kendinizi ve yaşamınızı değerlendirme biçiminizi önemli derecede değiştirmediyseniz, düzelme duygusu kısa süreli olacaktır. Kendinize zarar veren düşünme ve davranış biçimlerinizi yeteri kadar tersine çevirmediğiniz sürece, yeniden depresyona girebilirsiniz. "
"İnsanlardan çok şey beklememeyi öğrendim. Bu yüzden tam anlamıyla dürüst olmayan ya da dedikodu yapan bir arkadaşımlayken de mutlu olabiliyorum."
"Bundan iki ay sonra bu kötü olay için üzülmeyeceğim. O halde neden şimdi üzülüyorum? Neden iki ay sonra sergileyeceğim tutumu şimdi de sergilemiyorum?"