Afag Gurbanova
@Afag_Gurbanova
Uzman Psikolog
Y. Lisans
Istanbul
Azerbaycan
6 okur puanı
Temmuz 2023 tarihinde katıldı
Şu anda okuduğu kitaplar
Okuma Hedefleri
Afag Gurbanova tekrar paylaştı.
Eğer kendine güvenemiyorsan, kendine güvenmeyi bir yerlerde unuttun veya bıraktın ama bu senin içinde vardı, kendine güvenmeyi nerede ve nasıl bıraktığını hatırlamaya çalış.
Bir kitabı okumayı düşünüyor
Okur Takip Önerileri
Afag Gurbanova tekrar paylaştı.
değişime odaklanmak, delip geçmeniz gereken bir duvara toslamaya benzer. kendinizi kabul etmek, duvardan bir adım uzaklaşıp, duvarı yargılamadan gözlemlemek ve belki de duvarda bir kapı görmektir. kabullenmek duvarda bir çıkış yaratır ve değişimin oluşmasını sağlar. kabullenmek değişimin temelidir.
🇹🇷Doğru düşünce yapısına sahip olduğunuz zaman her şeyi sorun olarak değil fırsat olarak göreceksiniz.
🇬🇧Our perception of the world is filtered through the lens of our thoughts. If we harbor negative thoughts, our world appears bleak and daunting. Conversely, when we cultivate positive thoughts, even the most challenging circumstances seem manageable and full of potential.
Afag Gurbanova tekrar paylaştı.
Hayatınızı ne kadar yaşamazsanız ölüm kaygınız o kadar artıyordu.
Sayfa 74Kitabı okudu
Afag Gurbanova tekrar paylaştı.
Hegel'in "Sadece karanlıkta değil aşırı aydınlıkta da göremez insan." sözü burada da geçerlidir. Freud'un çocuklukla ilgili yerleşik görüşleri yıkan parlak buluşu, herkesin bildiği şu basit gerçeği uzunca bir süre görmemizi engellemişti: Çocuk için anne ve babası yalnızca aşkın, nefretin ve cezanın nesneleri değil, doğrudan doğruya anne ve babasıdır da.
Afag Gurbanova tekrar paylaştı.
Özne gerçek (dış) ya da ruhsal (iç) nesnelerinin şiddeti ile sürüklendiği ve nesneleri ile arasına mesafe koyamadığı, kendi varoluş boyutunu koruyamadığı oranda patolojiye açıktır.
"Her adımda ölümü hesaba katın."
Soyut bir "zaman kısıtlılığı" duygusu yerine somut bir sonluluk bilinci getirdiğimizde her şeye saldırmayı bırakır, yalnızca önemli olana yöneliriz.
Bizi hızlandıran her şey, kendimize daha az zaman ayırmanıza neden oluyor.
C. G. Jung
Nasıl düşeceğimizi bildiğimizde düşmekten korkmayı bırakırız.
#terapidenkesitler
Bir kitabı okumaya başladı
Sağlıklı ve Olgun ilişkilerimiz için kendimize sormamız gereken sorular…
1. Karşımdaki kişinin ayrı biri olmasına, kendi içimde izin verecek kadar yetkin miyim?
2. Onu olduğu gibi görünmesine izin verebilir miyim?
3. İster dürüst ister aldatıcı, ister çocuksu ister olgun, ister ümitsiz ister güvenli olsun fark etmez diyebilir miyim?
4. Ona olduğu gibi görünme özgürlüğünü verebilir miyim?
5. Yoksa benim önerilerimi dinlemeli ya da biraz da olsa bana bağımlı kalmalı ya da benim istediğim kalıba girmeli mi diye düşünüyorum?
Arada kendimize sormamız gereken sorulardan biri
İç benliğim, karşımdakinin öfkesiyle yok olmadığımı, bağımlılık duygusuna teslim olmayacağımı, sevgisine köle olmayacağımı fark edebilecek kadar sağlam mı?