Gece kuşu
@AudreyRosee
1 Kasım
54 okur puanı
Ocak 2022 tarihinde katıldı
Şu anda okuduğu kitap
Öte yandan ortaya çıkan kanıtlar, bağırsak mikrobiyotası ile zihinsel sağlık arasında güçlü bir bağlantı olduğuna işaret eder.
Probiyotikler, anksiyete ve depresyon semptomlarını azaltmaya ve genel ruh halini ve bilişsel işlevi iyileştirmeye yardımcı olur.
Sayfa 38
Reklam
Bağırsaklarımız ve mikrobiyotamız ne kadar sağlıklıysa bizler de aynı ölçüde sağlıklı oluruz.
Sayfa 32
Vücudumuzun çeşitli yerlerinde lenfoid dokular bulunur. En büyüğü ise bağırsakla ilişkili dokulardır. Lenfoid doku; B,T ve M gibi bazı bağışıklık hücrelerini içeren ve vücuttaki lenf düğümlerinde bulunan bir yapıdır. Özetle, bağışıklık sistemi hücrelerinin %70' i bağırsaktaki lenfoid dokularda bulunur.
Sayfa 32
Başkalarının Kaderlere neden bu kadar güvendiğini anlıyordum. Hepimiz -para veya şöhretin ötesinde- haklı olmayı dilemez miydik?
Bir otoritenin bize sahip olduğumuz hayatta elimizden gelenin en iyisini yaptığımızı kesin olarak söylemesini istemez miydik?
Bu yüzden, gerçek niyetlerinin ne olduğu hakkında hiç bir fikrimiz olmasa bile bize ne yapacağımızı söyleyen kralları ve tanrıları boş boş dinliyorduk. Tek istedikleri kan olsa bile.
Bunu kendi başımıza bulmamız daha kolaydı. Yapmamız gereken seçimleri yapmadığımızda pişmanlığı taşımaktan daha kolaydı.
Bir kez olsun, hatalarımı onların üzerine atabilmek için kararlarımı baska birinin benim adıma vermesine seve seve izin verirdim. Yaptığım her seçimin bir hata olduğunu hissetmemek için...
