Beyza Ayas
@Bayas
Kitap,Film,Makale,Video,Gezi,Haber...
İlgimi çeken,beğendiğim ne varsa başta kendim için ilgilenenlere de faydalanmaları amacıyla paylaşmak içindir sayfam
Cilt Detoksu İçin Uygulamalar ve Öneriler
1. Kuru Fırçalama Uygulaması:
Haftada 3 kez, 15 dakika boyunca uygulayın.
Fırçalama yönü: Ayaklardan kalbe doğru.
Yüze uygulamayın.
En iyisi: Doğal elyaftan yapılmış bir cilt fırçası kullanmak.
Düzenli kullanımda 1 ay içinde ciltte gözle görülür fark oluşur.
---
2. Sauna ile Detoks:
Ayda 1 kez sauna kullanımı önerilir.
Terleme, toksinlerin atılmasına yardımcı olur.
Sauna, kalp, hormon, bağışıklık, beyin ve solunum sistemi için de faydalıdır.
Dikkat Edilmesi Gerekenler:
Terledikten sonra terinizi hemen havluyla silin, yoksa toksinler tekrar cilt yoluyla geri emilebilir.
Sauna sonrası:
Bol su için.
Reklam
Sağlık, Makyaj ve Temizlik Ürünleri
Cildiniz, vücudunuzun en büyük koruyucu organıdır.
Çevresel kirleticilere karşı ilk savunma hattınızı oluşturur.
Cilt yüzeyinde “por” adı verilen gözenekler bulunur.
Bu gözenekler sayesinde vücut, toksinleri dışarı atabilir.
---
Ancak dikkat!
Eğer cilt gözenekleri tıkanırsa:
Toksinler atılamaz,
Ölü deri hücreleri birikir,
Cilt sağlığı bozulur.
---
Ne Yapmalı?
Cildinizi düzenli olarak fırçalayın.
(Özellikle duş öncesi kuru fırçalama önerilir.)
Bu işlem:
Gözeneklerin açılmasına,
Cildin nefes almasına,
Vücudunuzdaki Plastikler – Sessiz Tehlike
Plastiklerin çoğu, çevresel koşullara bağlı olarak zehirli kimyasallar sızdırır.
Özellikle ısıya maruz kaldıklarında, bu kimyasallar suya geçer ve vücudunuza girer.
---
Bir Plastik Şişenin Yolculuğunu Düşünün:
1. Su, şişelenip soğutulmuş kamyonlarda süpermarketlere taşınır.
2. Yolculuk sırasında şişeler defalarca ısıya maruz kalır.
3. Market raflarında oda sıcaklığına gelir.
4. Satın alınıp arabanın bagajında tekrar ısınır.
5. Evde buzdolabına konur — bir kez daha soğutulur.
6. Dışarı çıkarken yanınıza aldığınızda, araçta tekrar ısınır.
Bu şişe, siz içene kadar 5-6 kez ısınıp soğur.
Sonuç? Toksik plastik bileşenleri suya karışmış olur. Ve siz bunu içmiş olursunuz.
---
Çözüm:
Plastik şişe kullanımına son verin.
Günlük hayatta cam şişe kullanın.
Antioksidan Gücü Yüksek Gıdalar ve Karaciğer Dostu Alışkanlıklar
Antioksidan zengini besinler:
Pancar
Havuç
Kırmızı soğan
Tatlı kabak
Sarımsak
Sarımsak, karaciğerde biriken ağır metallerin atılımına yardımcı olur.
Her gün bir diş sarımsak tüketin veya doğal sarımsak takviyesi alın.
---
Balık Seçerken Dikkat!
Kaçınılması gereken balıklar (yüksek civa içerikleri nedeniyle):
Ton balığı
Kılıç balığı
Tercih edilmesi gereken düşük civalı balıklar:
Mezgit
Yeterli Su İçmek İçin Pratik Rehber
Yeterince su içip içmediğinizi anlamak için şunlara dikkat edin:
Tuvalete ortalama saatte bir kez gitmiyorsanız,
İdrar renginiz açık sarıdan daha koyuysa,
yeterli su tüketmiyorsunuz demektir.
---
Güne Nasıl Başlamalı?
Sabahları, bir bardak suya taze limon sıkın ve biraz zencefil ekleyin.
Limon, karaciğerin temizlenmesini destekler.
Zencefil, metabolizmayı hızlandırır ve toksinlerin atılımını kolaylaştırır.
Unutmayın, karaciğere iyi gelen her şey cildinize de iyi gelir.
---
Ne Kadar Su İçmelisiniz?
Günlük su ihtiyacınızı şu formülle hesaplayabilirsiniz:
> Kilonuz (kg) × 30 ml = Günlük su ihtiyacınız
Reklam