Kaygıda da, her türlü sıkıntıda da çözümler aslında ortadadır. Ancak çoğu zaman biyolojik bir bozulma nedeniyle ya da aşırı kaygının yarattığı korku nedeniyle çözümü göremeyiz. Bu nedenle zihnimizi doğru şekilde çalıştıramayız.
Beyniniz öyle bir alışkanlık edinmiş ki mutlu olmaktan korkar hale gelmişsiniz. Hani çok gülme, çok gülersen ağlarsın derler ya, aynen onun gibi biraz rahatladığımızda hemen kendimizi germeye başlıyoruz