Alışkanlıkları nasıl oluşturmamız gerektiğini bilimsel yollarla anlatmış. Bir rehber niteliğinde. Pek çok kişi ve olaylardan örnekler vermiş. Örneklerden ilham almak ve alışkanlık oluşturmada aydınlatacak bilgiler edinmiş olmak güzeldi. Ancak kitapta bazı konular sık sık tekrarlanmış.