Beyza Çetin
@Beyzaatin1
Şu anda okuduğu kitap
Çok oturmak yaşlandırır.
Reklam
Farkındalık durumuna ulaşmanın bir yolu da dış dünyadan bize ulaşan bilgiyi filtrelememize yardım eden meditasyondur. Ayrıca bu solunum egzersizleri, yoga ve vücut taramaları yoluyla da elde edilebilir.
Stresin, hücresel yenilemeyi ve hücresel yaşını etkileyen telomer adlı hücre yapısını zayıflatarak hücresel yaşlanmayı hızlandırdığını keşfettiler.
Nöronlarımız daha yirmili yaşlarda yavaşlamaya başlar. Yine entelektüel, aktivite, merak ve öğrenme arzusuyla bu süreç yavaşlatılır.
Yeni bilgilerle karşılaşan beyin yeni bağlantılar yaratır ve canlanır. Kendinizi rahat hissetmediğiniz bölgenin dışına çıkmak kaygı verse de kendinizi değişime açmak çok önemlidir.
Reklam