Merdümgiriz
@Blblhsny
EVLİ
Şu anda okuduğu kitaplar
Doğru kararın gayet açık olması o kararın her zaman kolay verileceği anlamına gelmez. Çünkü insan deneyimi büyük ölçüde duygusaldır.
Yüzeyde mantıklı görünen şey diğer insanlara çok fazla acı vereceğini bildiğinizde mantıklı gelmez.
Hayatınızda çoğu zaman, böyle bir ikilemde kalınca doğru olanı yapmanın başkalarına vereceği acıyı göze alamaz, bu yüzden kendinize acı çektirmeyi seçersiniz.
Reklam
Bırak Yapsınlar Teorisi'ni kendi duygularınızı sağlıklı işlemek için nasıl kullanacağınızı anlatayım: Duygularınızın coştuğunu hissettiğinizde bırakın coşsunlar. Öfkeye, hayal kırıklığına, incinmeye, üzüntüye, kedere, gözyaşlarına ve başarısızlık duygularına izin verin. Bırakın.
Sonra da tepki vermemek için Kendinize İzin Verin. Telefonunuza uzanmayın. Televizyonu açmayın. İçecek hazırlamayın. Buzdolabını açmayın. Ve yüksek sesle ağlamayın, kimseye mesaj atmayın.
Sadece duygularınızı fark edin ve bırakın yükselsinler.
Bırakın duygularınızın coşsun çünkü bir kere yükselmişlerse elbet sakinleşirler de.
İşin doğrusu yetişkinler de çocuklar kadar duygusaldır ve başkalarının tepkilerini yönetmek sizin sorumluluğunuz değildir.
"*Bırak Yapsınlar*" dediğinizde insanların sizin hakkınızda olumsuz düşünmesine izin verme kararı alırsınız. "*Kendine İzin Ver*" dediğinizde, fikri gerçekten önemli olan tek kişiye -kendinize odaklanırsınız.
=Tek bir çılgın ve değerli hayatınız var, o yüzden hadi bu ömrü sizi gururlandıracak şekilde yaşayın.=
Her zaman Prof. Margaret Mead'in şu sözünü hatırlatırım:
"Küçük, düşünceli ve kararlı bir grup vatandaşın dünyayı değiştirebileceğinden asla şüphe etmeyin; dünyayı bundan başka bir şey değiştirmez zaten."
Doğru olanı yapmak için bir kişi yeterlidir. Ve sizi yeterince rahatsız ediyorsa, o kişi sizsinizdir. Her zaman bir şeyler yapılabilir. Fark yaratabilirsiniz. Ama *mesele sizin için dahil olmayı gerektirecek kadar önemli değilse o zaman şikayet etmeyi bırakın.*
Bu sizi sadece strese sokar. Ve daha önce öğrendiğiniz üzere bu aptalcadır. Konuşmak ucuzdur. Sizi gerçekten rahatsız ediyorsa o şeyi değiştirmek için biraz zaman ve enerji ayırın.
Reklam