''Dünyada olup biten şeylerin bir bölümü elimizdedir. Bir bölümü de elimizde değildir. Elimizde olanlar düşüncelerimiz, yaşayışımız, isteklerimiz, eğilimlerimiz, iğrenmelerimiz; bir kelimeyle bütün davranışlarımızdır.''
İnsanı mutlu veya mutsuz eden yegane unsur, düşünce biçimidir. Düşünce biçimi de aslında ilgi gösterdiğimiz ve yoğunlaştığımız fikirlerle şekillenir. Aşırı ilgi çeken olaylar, kişiler, sıkıntılar çoğu zaman gerektiğinde daha fazla dikkatimizi cezbeder, zihnimizi meşgul eder. Zihin ve duygu dünyasında ağırlık yapan kişiler ve olaylar bir süre sonra zihnin bir kısmını hareketsiz hale getirir.
Yaşanan her anı dolu dolu ve anlamlı yaşamak anda olmak demektir. Seneca bu konuda ''Bugününü boş geçiren, değerlendirmeyen insan, geleceğe bağlı kalır.''der. Eğer sürekli yarını hayal ediyorsak yarını inşa edemeyeceğiz.