Buseerg
@Buseerg
Kitap bir limandı benim için
muhasebe
İGÜ
İzmir
178 reader point
Joined on December 2020
Şu anda okuduğu kitap
"Dünya hassas kalpler için cehennemdir."
-Goethe
Sayfa 43 - Destek YayıneviKitabı okudu
Aşırı Düşünmenin Sebepleri
1.Stres
-Zihnimiz çılgınca çözümler aradığında bu strese neden olur.
2.Anksiyete
-Anksiyete, aşırı düşünmenin önde gelen nedenidir.
3.Depresyon
-Aşırı düşünme,depresyona yol açabilecek sıkıntılı duygular yaratır.
4.Karar Verme Süreci
-Basit bir şey oldukça karmaşık bir hale gelir.
5.Aşırı Bilgi Yükü
-Düşünen insan her şeyi çok daha fazla hisseder, görür ve duyar.
6.Olumsuzluk Önyargısı
- Bu durum gereğinden fazla düşünmemize ve endişelenmemize sebep olur.
7.Uykusuzluk
-Düşünceler zihninizi doldurmaya başlar, zihniniz bir türlü kapanmadığı için uyuyamaz.
8.Akıl Sağlığı
- Daha ciddi uzun süreli depresyon, aşırı düşünmeye neden olan bir tür akıl hastalığı da olabilir.
Sayfa 42 - Destek YayıneviKitabı okudu
"Kalabalık bir zihin, huzurlu bir kalp için boşluk bırakmaz."
- Christine Evangelou
Sayfa 32 - Destek YayıneviKitabı okudu
Reader Follow Recommendations
Aşırı Düşünmek Ve Problem Çözmek
Aşırı düşünmek, problem çözmekten farklıdır. Aşırı düşünmek, problem üzerine durmakla ilgilidir, problem çözmek ise bir çözüm aramayı içerir.
Sayfa 29 - Destek YayıneviKitabı okudu
1.Dikkatinizi dağıtın.
2.Harekete geçmeyi planlayın.
3.Düşüncelerinizi sorgulayın.
4.Hedeflerinizi yeniden düzenleyin.
5.Tetikleyicilerinizi anlayın.
Sayfa 24 - Destek YayıneviKitabı okudu