Buseerg
@Buseerg
Kitap bir limandı benim için
muhasebe
İGÜ
İzmir
178 reader point
Joined on December 2020
Şu anda okuduğu kitap
Sabitlenmiş gönderi
”Biliyorsun ben hangi şehirdeysem Yalnızlığın başkenti orası.”
Sayfa 62Kitabı okudu
176 syf.
·
Not rated
·
Liked
·
Read in 34 days
Reader Follow Recommendations
"Dünya hassas kalpler için cehennemdir."
-Goethe
Sayfa 43 - Destek YayıneviKitabı okudu
Aşırı Düşünmenin Sebepleri
1.Stres
-Zihnimiz çılgınca çözümler aradığında bu strese neden olur.
2.Anksiyete
-Anksiyete, aşırı düşünmenin önde gelen nedenidir.
3.Depresyon
-Aşırı düşünme,depresyona yol açabilecek sıkıntılı duygular yaratır.
4.Karar Verme Süreci
-Basit bir şey oldukça karmaşık bir hale gelir.
5.Aşırı Bilgi Yükü
-Düşünen insan her şeyi çok daha fazla hisseder, görür ve duyar.
6.Olumsuzluk Önyargısı
- Bu durum gereğinden fazla düşünmemize ve endişelenmemize sebep olur.
7.Uykusuzluk
-Düşünceler zihninizi doldurmaya başlar, zihniniz bir türlü kapanmadığı için uyuyamaz.
8.Akıl Sağlığı
- Daha ciddi uzun süreli depresyon, aşırı düşünmeye neden olan bir tür akıl hastalığı da olabilir.
Sayfa 42 - Destek YayıneviKitabı okudu
"Kalabalık bir zihin, huzurlu bir kalp için boşluk bırakmaz."
- Christine Evangelou
Sayfa 32 - Destek YayıneviKitabı okudu
Aşırı Düşünmek Ve Problem Çözmek
Aşırı düşünmek, problem çözmekten farklıdır. Aşırı düşünmek, problem üzerine durmakla ilgilidir, problem çözmek ise bir çözüm aramayı içerir.
Sayfa 29 - Destek YayıneviKitabı okudu
1.Dikkatinizi dağıtın.
2.Harekete geçmeyi planlayın.
3.Düşüncelerinizi sorgulayın.
4.Hedeflerinizi yeniden düzenleyin.
5.Tetikleyicilerinizi anlayın.
Sayfa 24 - Destek YayıneviKitabı okudu
Ruminasyon Nedir?
-Ruminasyon yaparak hayata veya bir probleme dair içgörü kazanacağımıza inanmak.
-Duygusal veya fiziksel travma öyküsü.
-Kontrol edilemeyen devam eden stresörlerle yüzleşmek.
-Ruminasyon, mükemmeliyetçilik, nevrotiklik ve kişinin başkalarıyla ilişkilerine aşırı odaklanmayı içeren belirli kişilik özelliklerine sahip bireylerde daha yaygındır.
Sayfa 21 - Destek YayıneviKitabı okudu
Fazla düşünmekten ölüyoruz.
Her şeyi düşünerek yavaş yavaş kendimizi öldürüyoruz.
Düşünmek.
Düşünmek.
Düşünmek.
Zaten insan zihnine asla güvenemezsiniz.
Bu bir ölüm tuzağı.
-Anthony Hopkins
Sayfa 17 - Destek YayıneviKitabı okudu
Aşırı Düşünmek
Aşırı düşünmek oldukça yaygın bir sorundur. Aşırı düşünmenin yaygın olarak kabul edilmiş iki biçimi vardır:Gelecek hakkında endişelenmek veya geçmiş hakkında derin düşüncelere dalmak.
Sayfa 11 - Destek YayıneviKitabı okudu
Hiçbir korku düşündüğünüz kadar ürkütücü değildir.
Destek YayıneviKitabı okudu
90 syf.
·
Not rated
·
Liked
·
Read in 1 hours
Kitap, tıpkı bir limana sessizce yanaşan bir gemi gibi, yağmurun altında yumuşamaya, siyah mermere yapışmaya, yavaş yavaş ve sükut içinde yok olmaya başladı.
Sayfa 88 - Jaguar YayıneviKitabı okudu
İnsanlar kitapların kaderlerini de değiştirir.
Sayfa 69 - Jaguar YayıneviKitabı okudu
Onun sanat eseriydi bu kütüphane.
Sayfa 47 - Jaguar YayıneviKitabı okudu