Son zamanlarda geceyi ve uykuyu sadece fiziksel bir ihtiyaç olarak görmeyi bıraktım. Kamil İçöz’ün Uykunun Formülü kitabı, bu konuda gerçekten farklı bir bakış açısı kazandırdı bana.
En çok da uykuyu bir teslimiyet ve ibadet bilinciyle ele alış şekli beni etkiledi. Özellikle zihnimi susturmakta zorlandığım gecelerde, kitaptaki o manevi reçetelerin ve uyku adabının gerçekten zihinsel bir detoks etkisi yarattığını fark ettim. Kitap oldukça sade ve samimi bir dille yazılmış, sanki bir arkadaşınızla oturmuş geceyi konuşuyormuşsunuz gibi akıp gidiyor.
Yastığa başını koyduğu an zihni 'yükleniyor' diyenler, uykuya daha huzurlu bir niyetle geçmek isteyenler mutlaka göz atmalı. Gerçekten küçük hacimli ama etkisi büyük bir başucu rehberi oldu benim için.