Depresyondaki insanı sağaltmak için profesyonel destek gerekli ancak depresyondan korunmak için çok basit tedbirler almak mümkün. Sevdiklerimizin yüzüne bakarak, onlarla uzun zaman geçirerek, gün içinde birbirimize sevgi ve takdir sözlerimizi daha çok ifade ederek, güzel sözlerin konuşulduğu, bize bir ufuk ve anlam tayin eden yerlerde daha çok bulunarak, zehirli sözlerin havada uçuştuğu ortamlardan ve bize hep kötümserliklerini ve umutsuzluklarını şırınga eden zehirli insanlardan uzaklaşarak, onlarla belirli bir mesafeyi koruyarak ruh sağlığımızı belli ölçüde koruyabiliriz. Hepimizin bataryası var, belli bir tahammül gücü var. Bazı insanlar o kadar iyiler ki hep vermek istiyorlar. Vermek güzel şey ancak kendine de azıcık saklamalısın.