Canan10
@Canan10
Sınıf öğretmeni
Lisans
Balıkesir
23 okur puanı
Ocak 2020 tarihinde katıldı
Şu anda okuduğu kitap
0-30p: Kontrollü okuyucu 📖
40-70p: Hafif bağımlı 👀
80p+: Geçmiş olsun, kitaplar seni ele geçirmiş 😅
Gün boyunca beynimizde Adenozin adında bir kimyasal birikiyor ve uykumuz geldiğinde bize haber veriyor. Kafein ise Adenozin düzeyini algılayan reseptörü bloke ediyor. Benzin göstergesinin üstünü kapatmaya benzetiyorum ben bunu. Kendimize daha çok enerji veriyor değiliz ne kadar boşaldığıızın farkına varmıyoruz sadece. Kafein etkisi geçtiğinde de iki kat yorulmus oluyoruz. 
Dikkat kaybından kurtulmak için dikkat dağınıklığı yaratan unsurlardan kurtulmanın yeterli olmadığını o zaman anladım. Bu kadarı sadece bir boşluk yaratıyor. Dikkat dağınıklığı yaratan unsurları temizleyip yerlerine akış kaynakları koymamız gerekiyor.