Herhangi bir yanlış ya da hatadan korkarsınız ;çünkü, o zaman kendinizi başarısız, beceriksiz, yetersiz ve değersiz hissedersiniz.
İyi HissetmekDavid Burns
Hüzüniü duygudurumunuz, radyodan gelen parazitli bir müzige benzetilebilir. Sorun, radyonun tüplerinin, transistörlerinin bozuk olması veya kötü hava koşulları yüzünden yayın bozulmuş olmasinda değildir. Sadece frekansin tekrar
ayarlanmasi gerekmektedir. Bu zihinsel ayarlama yapabildiğinize müzik tekrar netleşecek ve depresyonunuz yok olacaktır.