Başka biri sizi eleştirdiğinde, aklınızdaki belirli olumsuz düşünceler otomatik olarak tetiklenir.Duygusal tepkiniz diğer kişinin ne söylediğine değil de bu düşüncelerinize bağlı olarak ortaya çıkar.
Hatanız, motivasyonun önce gelerek hareketliliğe ve eyleme neden olduğu şeklindeki yanlış inancınızdır.Genelde bunun tersi doğrudur, eylem önce gelmelidir ve motivasyon daha sonra gelir.