Nur esen
@EseNur
İSTANBUL
istanbul
11 okur puanı
Eylül 2015 tarihinde katıldı
Kötü hissetmek zorunda değiliz, mutsuz olmak zorunda değiliz.·408 syf.·1000Kitap
10/10
2020 42. kitabı
Bitirdim.. bitirdim.. bitirdim..
Öncelikle şunu belirtmek istiyorum ki, popüler kişisel gelişim kitaplarından nefret ederim ve ilk birkaç sayfasında bile birçok mantık hatası bularak bırakırım. (En azından benim mantığıma yatmıyor, ki ben de okuyucu kitlenin içinde olduğuma göre bu önemli bir kriter.)
Bu kitap ise belki onlarca yıldır yüzlerce hastayla terapi yapmış bir terapiste ait. Kitabın ana konusu 'Depresyon'. Yazar edindiği tecrübelerden yola çıkarak depresyona sebep olan şeyin kendi yanlış düşünce tutumumuzdan kaynaklandığını söylüyor ve bilişsel terapi yöntemiyle bu düşünceleri nasıl doğru şekle sokacağımızı gösteriyor. Bunu yaparken de kendi tecrübeleriyle edindiği teknikleri kullanıyor ve bu tekniklerin hastaları üzerinde nasıl etkileri olduğunu ayrıntılarıyla anlatıyor.
Ayrıca kitapta da yer verilen birçok araştırmayla kanıtlandığı üzere, uyguladığı bu terapi çoğu vakada depresyon ilaçları kadar etkili olmuş.
Kesinlikle kendini mutlu etmek isteyen herkese tavsiye ediyorum.
(Okurken bilimsel terimler ve çeviri dili biraz zorlayabilir, ama kazandırdıklarına değer bence)
Nur esen
ben de sizin popüler kişisel gelişim kitaplarından uzak duran biriyimdir. okuduktan sonra umarım ben de ......