Esra Çınar
@Esssraaaaa
Geçmişte yaşadıkları sıkıntı ve başarısızlıkları daha çabuk unutanların ilerde daha mutlu oldukları görülmüş.
“Kötü bir anıyı unutmanın en iyi yolu güzel bir tanesiyle değişmektir.”
Yaşam koşullarınız ne kadar iyi olursa olsun, beyniniz açısından en temel dopamin kaynağı sosyal bağlar ve birliktelik olmak zorundadır.
Yakın ilişkiler, arkadaşlık ve dostluklar söz konusu mutluluk olduğunda para, zeka, sosyal statü, şöhret ve hatta genlerimizden bile daha önemlidir.
Eğer zevk alarak yaptığınız (iç motivasyon) bir iş-eylem varsa (enstrüman çalmak, spor yapmak, kitap okumak vs.) başka ödül mekanizmalarıyla (dış motivasyon) buradaki mükemmelliği bozmayın.
Ortada bir başarı olduğunda işin içine bir de ödül eklemek hem başarının kendisine hem de salgılattığı dopaminine yapılan bir haksızlıktır.