Balım Ezo
@Ezookurrr
1 okur puanı
Mayıs 2026 tarihinde katıldı
Şu anda okuduğu kitap
İşte Yavuz Hoca'nın önerdiği süper gıdalar
Sızma zeytinyağı
Brokoli
Domates
Yeşil salatalar
Sarımsak
Baklagiller
Kuruyemiş
Yoğurt ve Kefir
Balık
Narenciye
Nar
Kırmızı pancar
Yeşil çay
Baharatlar (Zerdeçal, tarçın, acı kırmızıbiber)
"Dikkat ederseniz 'süper gıdalar ' adı altında listediğimiz her gıda 'Akdeniz beslenmesi' için bir tipiktir. Bu gıdaları dengeli ve düzenli bir biçimde mutlaka beslenmenizin bir parçası yapın."