Okumak düşünce dünyasının besinini sağlayan bir gıdadır. Okumak enerji verir, dayanıklılık verir, bağışıklık sistemimizi güçlendirir. İyi, kaliteli ve doğal bir gıda ile beslendiğimizde vücudumuz güçlenirken, yapay, bozuk ve karışık bir gıda bizi rahatsız edebilir. Bu sebeple okunan materyalin kalitesini ve ona ihtiyaç duyup duymadığımızı belirlemekle başlamak önemlidir.
" İnsan her şeyden kuşkulanırsa, hiçbir yaşama nedeni kalmaz, hiçbir felaketin sınırı olmaz. Kimi zaman bir öngörü yetişsin imdadına, kimi zaman ruhunun gücüyle, apaçık gelen korkuyu bile sök at içinden! Hiç olmazsa bir güçsüzlüğü yine bir güçsüzlükle yen, korkuyu bir umutla azalt."
Seneca