Froz
@Froz
Düşünce gerçektir, fiziksel olan illüzyondur.
Lisans
229 okur puanı
Ekim 2018 tarihinde katıldı
Mutsuz insanlar sosyal kıyaslamayla daha çok ilgilenirler.
Sayfa 121
Bu derin düşünceleri kontrol altına almanın bir başka yolu da duygularınızın eylemlerinize hükmetme zorunluluğu olmadığını fark etmeniz olacaktır.
….
duygularınızdan beslenen ani tepkiler yerine , o duruma ilişkin hedeflerinize hizmet eder nitelikteki en uygun tepkileri vermekte özgürsünüz.
Sayfa 118
Bazılarımız diğerlerinden daha güçlü bir benlik duygusuyla dünyaya gözlerini açar, öte yandan cesaret ve öz güven idman yaparak güçlenen kaslara benzer. Sizin adınıza seçim yapılmasına izin vermek yerine , odağınızı ayarlayarak kendi bakış açınızı tayin etmeniz duygusal bir güç oluşturmanıza olanak tanır ve her seferinde bu güce daha kolay ve doğal yollardan ulaşabilirsiniz.
Sayfa 114
Aşırı düşünmenin beraberinde getirdiği çarpık mercek etkisi , sorunlarımızı yalnızca en umutsuz bakış açısından görmemize sebep olur.
Sayfa 113
…. çözüme kavuşturmadığınız sorunlar yakanızı bırakmaz ve sizi tekrar aşırı düşünme döngüsünün içine çeker. Bu sebeple bir kez yakanızı kurtardığınızda, sorunlarınızı kabullenmeniz ve onları çözüme kavuşturmaya yönelmeniz kritik önem taşır.
Sayfa 113