Iyileşmek; inat etmemek,savunma amacıyla ördüğümüz düşünce ve davranış duvarlarını yıkmak, duygularımızı bastırmamak demektir. Tüm alışkanlıklarımızdan, başkalarının gereksinimlerine öncelik vermekten, kendimizi düşünmemekten, kendimize zaman ayıramayacak kadar çalışmaktan, para kazanmayı tek amacımız haline getirmekten vazgeçmek demektir.
Iyileşmek, güneşi parlamaya zorlamak değil, değişime direnmeden korkuları, öfkeyi ve kalbimizi kuşatan zırhı çıkarıp atmaktır.
Annelik; çocuğunu hayatı hazırlamak değildir. Onun hayata hazır olmasını sağlamaktır. Ne istediğini bilmeyen tam anlamıyla bir birey olmamış çocuğun gelecekte hangi mesleği yaparsa yapsın mutlu olma şansı yok, başarılı olma şansı da yok.
"Herşeyi yedirmek" savunma mekanizmasını yok edeceği için çocukları büyütürken dikkatli olmak gerekir. Sağlığa faydalı olan yiyecekler ile zararlı olanları ayırt etme yeteneğini geliştirmek zorundayız.