Hakkında
Yoshinori Nagumo 1955 yılında doğdu. Dört nesildir doktor olan bir aileden geliyor. Aslında bir meme cerrahı olan Nagumo, Jikei Tıp Fakültesi ve Kinki Üniversitesi’nde öğretim üyesi olarak görev yapıyor, Kore’deki Dong-A ve Çin’deki Dalian tıp fakültelerinde de misafir öğretim görevlisi olarak ders veriyor. Nagumo, meme cerrahisi ve anti-aging uygulamaları konusunda Japonya’nın en önde gelen isimlerinden biri.
Unvan:
Doktor
Doğum:
Gunma, Japonya, 1 Ağustos 1955
Okurlar
9 okur beğendi.
411 okur okudu.
16 okur okuyor.
147 okur okuyacak.
5 okur yarım bıraktı.
Sözler ve Alıntılar
"Beyin, en iyi karnımız aç olduğunda çalışır."
Sayfa 36 - Doğan NovusKitabı okudu
Kaç yaşında olursanız olun, genç, sağlıklı ve zinde bir hayat sürdürebilmek için beslenme alışkanlığınızı yeniden düzenlemeniz, özellikle de doyana dek yemeyi bırakmanız kaçınılmazdır.
Ne zaman yemeli?
"Açlık hissi, beynin bir kandırmacasıdır ya da karbonhidrat bağımlılığının bir belirtisidir, ama karın gurultusu insan hayatını korumak için bir uyarıdır."
Sayfa 66 - Doğan NovusKitabı okudu
"Ne kadar yersen o kadar sağlıklı olursun" düşüncesi modası geçmiş bir düşüncedir ve işin doğrusu tam tersine, "Açlıktan karnınızın guruldamasına ne kadar çok izin verirseniz, vücudunuzda o oranda iyi şeyler gerçekleşir ve bunun gençleşmeye de etkisi vardır!"
Sayfa 11 - Doğan NovusKitabı okudu
Kanser, kalp hastalıkları, beyin kanaması, diyabet... Bu dört ölümcül hastalığın nedeni de aynıdır; aşırı yeme ve yanlış beslenme.
İletiler
sirtuin'e kulak ver!
sirtuin geni, yalnızca aç olduğumuzda ve karnımız guruldadığında aktif hâle gelen, vücudumuzda kullanılmayıp boşa harcanan bir hazine gibidir. sirtuin geni aynı zamanda "uzun ömür geni" veya "gençlik geni" olarak da bilinir. bu gen, vücudumuzu tarayarak tahrip olan hücrelerimizi birer birer onarır, bunama veya kansere neden olan hücrelerin mutasyona uğramasını engeller. biz insanlar genelde açlık hissi ve açlığı birbirine karıştırırız. karın guruldamadan kendimizi aç hissetmek, açlık hissidir. vücudumuzun sesini dinlemeden yemek yemeye başlar ve sirtuin geninin aktive olmasını engelleriz. kendimizi bu hazineden mahrum etmemek için neokorteksimizin değil, bağırsaklarımızın sesini dinlemeliyiz. karnımız guruldadığında ise aceleyle yemek yemek yerine, gençlik geniyle gelen gençleşme etkisinin keyfini çıkarmalıyız.
Japonların Kadim Beslenme Sırrı
Yoshinori Nagumo
Kişisel değil de topluca gelişelim diyenler için
Otuz Milyon Kelime
Beyaz Zambaklar Ülkesinde
Bir Ömür Nasıl Yaşanır?
Tongue Fu
Zafer Sızlanarak Kazanılmaz
Çocuk, Neyi Neden Yapar?
Davranışlara Söz Geçirmek - Sözsüz Disiplin
Dikkat Eksikliği Hiperaktivite Bozukluğu
Gülseren Budayıcıoğlu kitapları
Çocuğunuzun İlk 6 Yılı
Aykırı Bir Doktorun İtirafları
Japonların Kadim Beslenme Sırrı
Beden Dili
Zengin Baba Yoksul Baba
Güçlü Hafıza
Ikigai - Japonların Uzun ve Mutlu Yaşam Sırrı
İrade Terbiyesi
Eristik Diyalektik
İyi Hissetmek
Aşkın Metafiziği
İnsanın Anlam Arayışı
Yorumlar ve İncelemeler
