Ecenur Erdem
@Gece_7
İç Mimarlık
Üniversite
İstanbul
24 okur puanı
Mart 2018 tarihinde katıldı
İnanlımaz güzel bir kaygı ve panik atak çalışma kitabı.Gerek verdiği bilgilerle neden bu durumu yaşadığınızı anlıyorsunuz gerek meditasyonlarla ciddi anlamda ilerleme kaydedildiğini düşünüyorum. El kitabı olarak zaman zaman çalışmaları yapmak ve kendinize özşefkat vermek için harika tasarlanmış bir kitap olduğunu düsünüyorum.Kitabın işleyiş ve tasarımına da bayıldım ayrıca.( Ciddi anlamda panik atak kaygı problemi yaşıyorsanız bir psikoterapist ya da psikolog ile birlikte kitabı okumakta fayda var zaten kitapta da bunu belirtiyor.Kolay bir dönem değil ama bilişsel terapi yöntemlerini de oldukça başarılı buluyorum kendi tecrübelerimle )
Reklam
Bayılarak okudum mükemmeliyetçilik olarak hayatımızı ele geçiren durumun aslında içsel korkularımız olduğuyla yüzleştiriyor kitap. Çocukken görülmemiş zamanla utanç duyduğumuz yanların günümüzde nasıl bizi etkileyip ele geçirdiğini anlatıyor. Çalışma ve bilişsel terapi kitabı olduğu için zamanla pratik yaparak, yazarak çalışıldığında gerçekten çok katkısı olucağını düşünüyorum. Yazarın yazı stili ve kitabın işleyişini gerçekten çok başarılı buldum. Okunacak harika bir kitap bence kişisel gelişim için.
