Ecenur Erdem
@Gece_7
İç Mimarlık
Üniversite
İstanbul
24 okur puanı
Mart 2018 tarihinde katıldı
Ecenur Erdem
, 2026 okuma hedefini güncelledi.2026 OKUMA HEDEFİ
9/15 kitap - %60 tamamlandı
9 kitap okudu
15 kitap
2.224 sayfa
2 inceleme
0 alıntı
34 günde 1 kitap okumalı.
İnanlımaz güzel bir kaygı ve panik atak çalışma kitabı.Gerek verdiği bilgilerle neden bu durumu yaşadığınızı anlıyorsunuz gerek meditasyonlarla ciddi anlamda ilerleme kaydedildiğini düşünüyorum. El kitabı olarak zaman zaman çalışmaları yapmak ve kendinize özşefkat vermek için harika tasarlanmış bir kitap olduğunu düsünüyorum.Kitabın işleyiş ve tasarımına da bayıldım ayrıca.( Ciddi anlamda panik atak kaygı problemi yaşıyorsanız bir psikoterapist ya da psikolog ile birlikte kitabı okumakta fayda var zaten kitapta da bunu belirtiyor.Kolay bir dönem değil ama bilişsel terapi yöntemlerini de oldukça başarılı buluyorum kendi tecrübelerimle )
