Hakkında
Sharon Martin, MSW, LCSW is a licensed psychotherapist who has been practicing in San Jose, CA for over 20 years. She specializes in helping perfectionists and people-pleasers embrace their imperfections and overcome self-doubt and shame. Her own struggle to feel "good enough", inspired her passion for helping others learn to accept and love themselves. Sharon writes the popular blog Happily Imperfect for PsychCentral.com and is the author of the book The CBT Workbook for Perfectionism.
Ünvan:
Yazar
Okurlar
1 okur beğendi.
37 okur okudu.
8 okur okuyor.
42 okur okuyacak.
3 okur yarım bıraktı.
Okur demografisi
Kadın% 80.6
Erkek% 19.4
0-12 Yaş
13-17 Yaş
18-24 Yaş
25-34 Yaş
35-44 Yaş
45-54 Yaş
55-64 Yaş
65+ Yaş
Reklam
Alıntılar
Yeterince iyi olmama korkusu bizi kusurlu
yanlarımızı saklamaya ikna eder.
Mükemmeliyetçiler her şeyi siyah ya da beyaz olarak görme eĝilimindedirler. Kendilerini ve eylemlerini mutlak biçimde tanımlarlar: "Bunu başaramazsam, beceriksizin tekiyim demektir" gibi. Bir mükemmeliyetçi için orta yol yoktur. Açıkcası hiç kimse kendisine yapıştırdığı olumsuz etiketi(başarısız,ezik,şişman,aptal,tembel) benimsemek istemez. Dolayısıyla bu düşünce tarzına göre tek alternatif; kendine daha fazla baskı uygulamak, daha büyük taleplerde bulunmak ve hatalara, kusurlara ya da sizi en iyi performans gösteren kişi olmaktan alıkoyan her şeye karşı tahammülsüz olmaktır.
Reklam
Reklam