Gloria de Vasconcelos
@Gloriamel
29 okur puanı
Mayıs 2023 tarihinde katıldı
Şu anda okuduğu kitap
Karakter, hayatta yaptığınız seçimlerle ilgilidir;
aklınızda bir anda beliren şeylerle değil.
Bazı düşüncelerin bir amacı olduğuna inanmanız, onları
kontrol edebileceğiniz anlamına gelmez.
Düşünceler hakkındaki mitleri, gerçekler
ile ortadan kaldırmak düşüncelerinizin saplantılı hale gelme
ihtimalini oldukça azaltacaktır.
Sıkıntılarınızın çoğunlukla gerçek sebebi düşünceleriniz veya hislerinizle ilgili değildir. Düşündüğünüz ve hissettiğiniz
şeyler hakkında ne hissettiğiniz ve nasıl tepki
verdiğinizle ilgilidir.
Genel inanışın aksine istenmeyen davetsiz
düşüncelerden kaçınmak için daha az çaba göstermek,
sıkıntılarınızı azaltmaya daha fazla yardımcı olur.