Said Kasırga
@Hurricanesaid
Okumaktan mana ne, kişi kendin bilmektir.
Bir gerçek hakkında nasıl düşündüğünüz, siz daha onun hakkında bir şey yapmadan bile, sizi yenilgiye uğratabilir. Bir gerçek, henüz onunla uğraşmaya başlamadan, zihnen sizi alt edebilir. Öte yandan kendine güvenen ve iyimser bir düşünce şekli, hem gerçeklerle başa çıkabilmeyi sağlar hem de onları değiştirebilir.
Sayfa 28
Teksas'taki arkadaşlarımın evinde aşçılık yapan siyahi harika bir hanımefendiye kendi dertlerle nasıl baş ettiğini sordum. Sıradan problemlerinde sıradan bir dua ettiğini ama büyük bir problem geldiğinde çok derin dua edilmesi gerektiğini söyledi.
Sayfa 22
Beynimizin bedenimizle ilgili farkındalığa sahip olmasını sağlayan proprioseptif sistemimizi kendi kendimize desteklememizin en iyi yolu hareket etmekten geçer. Eklem ve kaslarımızın içinde bulunan reseptörleri uyararak, sinir sistemimizin kendisine ait bir vücut şeması çizmesini ve böylece bu süngerin görevini doğru yapması sağlayabiliriz
Sayfa 302
Çocuklarınızın Duyu bütünleme süreçlerini geliştirmeye yönelik kurgulayacağınız tüm oyun ve aktiviteler için öncelikli hedefiniz bedensel duyularını sağlamlaştırmak olmalıdır. Bedensel duyularımız; beynimizin hem çevresel uyaranları hem de duygusal değişiklikleri emen bir sünger gibi işlemesini sağlar. Eğer bedensel duyular sağlıklı gelişmemişse, sinir sistemimiz suyla dolmuş bir sünger gibi davranır ve daha fazlasını ememez. Bu durumda da, çevresel duyulara ve duygusal zorlanmalara karşı daha hassas oluruz ve bu uyaranlarla baş etme yeteneklerini geliştirmekte zorlanırız. Oysa bedensel duyuları iyi çalışan kişinin sinir sistemi, bu çevresel duyguları ve duygusal değişiklikleri vestibuller ve proprioseptif duygularıyla bütünleştirip emerek regülasyona ve duyup bütünleme süreçlerine sağlıklı bir şekilde sağlamakta çok daha iyi hale gelir.
Sayfa 301
Çevre ve beden ile daha iyi bir iletişim: Duyu Bütünlemeyi Geliştirme Yöntemleri
1. Duyusal Profilini Tanıma
2. Genel çevrenin düzenlenmesi
3. Spor, pilates,yoga, doğa yürüyüşleri
4. Bireysel davranışsal ve çevresel düzenlemeler
5. Duyu bütünlemeyi destekleyen stratejiler
6. Bireysel ev aktiviteleri
7. Duyu bütünleme grup seansları
8. Birebir terapi.
Sayfa 270