isr
@IsraCzr
ben bir aytendir tutturmuşum
sporcu / öğrenci
13 okur puanı
Ocak 2023 tarihinde katıldı
Şu anda okuduğu kitaplar
0-30p: Kontrollü okuyucu 📖
40-70p: Hafif bağımlı 👀
80p+: Geçmiş olsun, kitaplar seni ele geçirmiş 😅
Birden tüm bedenimde oluşan kaygıyı hissettiğim an tek yaptığım şey nefes almak evet sadece bir anlığına durup gözümü kapatıp nefes aldığımın farkındalığında olmak cigerlerime dolan o oksijeni hissetmek nefes aldığım sürece her şey geçebilir. Belki şu an değil bugün değil yarın değil. Belki çok uzun süreler sonra ama hayatta olduğum , nefes aldığım sürece çözülemeyecek ve üstesinden gelinemeyecek problem yok
Harekete geçmek (psk seansı anısı)Psikoloji
"Kimse için kendi çizginden vazgeçme"
"İnsanız, yanımızda illaki bir arkadaş isteriz,ihtiyaç duyarız" cümlesi bana yetti.
Yalnızlığımla barışık bir insanımdır ve dayanagım ,kötü düsünce fikir ve hareketlere sahip insanlarla birlikte olmaktansa kalıteli yalnızlık yasarım diye düşünmem ama bazen hayatımdan cıkan ve cıkardıgım insanlar konusunda her sey iyi gitmiyor Eğer depresyondaysanız yada bunu geçirdiyseniz bu durum içerisinde yogun bir isteksizlik oluyor -her insan depresyon vb durumlarda farklı duygu durumları yasayabilir onemli olan pes etmemek-bu isteksizlik yalnızlığın vermiş oldugu bir durumdu bunun için hedeflerime ulaşmak üzereyken -dişimle tırnağımla kazıdığım bu yolda- kimse için kendi çizginden vazgeçme sözüyle harekete geçtim bu kadar emek -iş , spor, ders,kariyer ,yatırım vb durumlarda katledilen yol ,emek- boşa gidemezdi ve bana şu soruyu yöneltti "(x işi için) harekete geçtiğinde hala zevk alıyor musun ?") -Örneğin antrenmana gidesiye kadar harekete geçmek istemeyip En azından yarım saatlik antrenman yaptıktan sonra o işten hala zevk alıyor musun örneği olabilir- "evet tabikide o benim hayatımın bir parçası" cevabini verdim Ayrıca seansa gitmeden önce kendime yarım saatlik olarak(x işini) deneyimledim çünkü ben de seanstan önce aynı soruyu soracağını düşünmüştüm bunu neden yaptığımda ilgili basit örnek: Örneğin ders çalışmak istemeyen bir çocuğa 5 dakika masaya otur Eğer tekrardan ders çalışmak istemezsen O masadan kalkarsın tavsiyesi gibi ve harekete geçtim çünkü hayat insanlar yüzünden kendi çizgimiz , yolumuz ve dogrularımızdan vazgeçecek kadar önemsiz değil ve depresyonu yenmek için en iyi yol harekete geçmektir - sertalin kullanmak yerine yürüyüşe çıkıp enerji veren müzikler dinleyin ;)- HERKESE İYİ GÜNLER MUTLULUK HUZUR VE