Kelime hazineniz zenginleştikçe duyguları tanıma ve ifade etme kabiliyetini genişler. Özellikle hissiyat ile ilgili kelime dağarcığınızı zenginleştirin.
Olumlu ya da olumsuz hissedilen her duygunun insana verdiği bir mesaj vardır. Duyguların farkında olmak bu mesajı anlamaya götürür. Birçok insan kendini tanıdığını zanneder; lakin duygu farkındalığına sahip olmadığı sürece kendini hakikaten tanıma imkanına kavuşamaz.
Geçmişte yaşadığımız duygusal deneyimler hep bedenin bir yerinde kayıtlıdır. Bedenimizde ne hissettiğimizi bilmek, neden hissettiğimizin ilk adımıdır. Bu adım örtülmüş duygusal yumakları çözmeye başlayacak ve iyileşmenin önünü açacaktır.