Libirischka Larovi
@Libirischka
Kendisini, başkalarının ona nasıl baktığıyla ve ne başardığıyla ölçüyordu. Onaylanma ve başarı istekleri karşılanmadığında, Eric bir hiç olacağını hissediyordu; çünkü, içsel hiç bir desteği yoktu.
Zayıf kendilik imgesi, önemsiz bir hatayı ya da bir kusuru kişisel bir yenilginin güçlü bir işaretine dönüştürebilecek bir büyüteçtir.
Deneyimlerime göre, iyileşme yolundaki en önemli etken kendine yardım etmek için azimli bir istek göstermektir. Bu tutum sizi başarıya götürecektir.
Bilişsel terapinin bu etkisi, kendilerini toparlamak için ilaçlara güvenmek yerine onları rahatsız edenin ne olduğunu bulmayı ve üstesinden gelmeye çalışmayı tercih edenler için bir umut ışığıdır.
Canınızı sıkan zihinsel çarpıtmaları teşhis edip yok edebilecek yöntemlerde ustalaşırsanız, duygularınızla daha etkili başaçıkmayı öğrenebilirsiniz. Daha nesnel düşünerek, daha iyi hissetmeye başlarsınız.