Lill Mumin
@Lillmumin
26 okur puanı
Ekim 2023 tarihinde katıldı
Reklam
Lill Mumin
, 2026 okuma hedefini ekledi.2026 OKUMA HEDEFİ
13/30 kitap - %43 tamamlandı
13 kitap okudu
30 kitap
4.415 sayfa
4 inceleme
1 alıntı
12 günde 1 kitap okumalı.
Lill Mumin 
Yerli Diyet Dr. Mustafa Üye'nin büyük bir heyecanla yazdığı kitabını bende büyük bir heyecanla okuyarak an itibari ile bitirmiş bulunmaktayım. Ben kitabı canım okuma grubumuz Güldeste vesilesi ile okudum. Normalde kiloları ile derdi olmayan bir insanım, farkında olmadan da aslında kitabın anlattığı şekilde besleniyormuşum bu açıdan çok mutlu oldum. :) Kitap yazılma amacı olan farkındalık kazandırmak ve zihinlerimizde bir soru işareti oluşturarak daha fazla araştırma ve okumaya sevketmeyi benim açımdan başardı. Gayet makul ve uygulanabilir tavsiyeler içeriyordu. Hayatı gözü kapalı yaşamayan ve Allah'ın razı olduğu bir beslenme biçimini sağlamak isteyen insanlardan biri olarak yediğim, içtiğim, evime aldığım gıdaların faydaları ve zararları hakkında sorularıma cevaplar bulduğum bir kaynak oldu. Kitabın sonlarına doğru psikolojik destek gibi bir bölümün de koyulmasını çok beğendiğimi söyleyebilirim. Sağlıklı bir şekilde kilo vermek isteyenler için de kitapta belirtilenler uygulandığında somut sonuçlara ulaşılabileceği kanısındayım. Mutlaka okumanızı isterim. 
Mustafa Üye
Yerli Diyet'in 4 Temel Kuralını da burada paylaşmak isterim:
1- Günde en fazla iki öğün yenmeli.
2- Ara öğün ve atıştırma yapılmamalı.
3- Şekerli içeceklerden uzak durulmalı.
4- Ekmek, hamur işi ve makarnadan uzak durulmalı.
Reklam