Mustafa ÜyeYerli Diyet Bu arada herhangi bir kitabı sadece okusanız bile kilo verebileceğinizi söylesem inanır mısınız? İlginç bir araştırmadan bahsedeceğim. kitap okuyarak da yağ yakıp kilo verebilirsiniz. 70 kg ağırlığında ir kişi, 30 dakika boyunca kitap okuduğu zaman 42 kalori yakıyormuş. kitap okumayı da rutine eklemek kilo verimine destek olabilir. Lill Mumin