Güneş doğduktan sonra uyuyorsan 3 saat daha uyumanın zaman kaybı dışında herhangi bir zararı olmaz. Ama güneş doğduktan sonra uyanıp tekrar uyumak hafızana zarar verir.
Gecenin uyuma zamanının başlangıcı olarak kabul edildiği yer sadece şu senin ekvator diye dünyayı ikiye böldüğünü söylediğin çizginin yukarısında ve aşağısında bulunan oğlak ile yengeç dönencesinin arasında kalan ve ' Ekvator Bölgesi' olarak tanımlanan yerdir.