Miyase
@Miyase
Başım sükûtu öğüten
Uçsuz, bucaksız değirmen...
Yanlış: Sonuçta mühim olan uyuduğu süre.Sabah daha geç kaldırıp bu kadar geç uyumasını telafi ederim.
Doğru:Kaliteli bir uyku için bebeğinizi erken yatırıp (20:00-21:00) erken kaldırmamız (07:00-08:00) gerekir.Bu sayede geceleyin uykudan, gündüzleri de beslenmeden faydalanan büyüme hormonu daha etkili çalışacaktır.
Yanlış: Küçücük çocuk nasıl kendi kendine uyuşun? Hepimiz ayakta sallanarak uyuduk.
Doğru: Bebekler tıpkı yetişkinler gibi kendi başlarına uyuyabilirler. Emzirerek, sallayarak, kucakta pışpışlayarak uyumaya alıştırılmış bir çocuk bir süre tepki gösterse de eğitimin sonunda kendi kendine uyuyabilir ve uykuya geçişlerinde müdahaleye ihtiyaç duymadan uykusunu sürdürebilir.
Sayfa 187
Hangi tür kitapları seviyorsun?
🔎 Polisiye
💕 Romantik
🚀 Bilim Kurgu
🏰 Fantastik
📖 Klasik
🧠 Kişisel Gelişim
🏛️ Tarih
😱 Gerilim
Rüya öğünü, bebeğinizi uyurken beslemek demektir.Böylelikle acıktığı için uyanmayacak ve kesintisiz uyuyacaktır.
Sayfa 123
Doğru Uyku Alışkanlığı İçin Neler Yapılabilir?
Yenidoğan döneminde bebekler, el ve kollarının kendi uzantıları olduğunun farkında değillerdir ve çok hareket ederek kendilerini uyandırabilirler.Bu dönemde yapacağınız yarim kundak, bebeğinizin uykuya rahat dalmasını sağlayacaktır ve bu sayede bebeğiniz daha uzun süre uykuda kalacaktır.
Sayfa 117
Gündüz Uykularını UzatmaSağlık
Gündüz uykularını uzatmak isteyen anne babaların yapmaları gereken tek bir şey vardır: Bebeğiniz gün içinde 3 ya da daha fazla saat uyuyorsa ve son uyku dediğimiz şekerleme uykusu hariç diğer uykuları 45 dakikadan azsa, mutlaka bebeğinizi tekrar uyutmayı deneyin. İlk günler 10 dakika uğraşabilir ve sonraları bunu 15-20 dakikaya hatta 30 dakikaya kadar çıkarabilirsiniz.Burada çocuğunuza şu mesajı vermeniz gerekir: Bu uyku senin için yeterli değil, uyumaya devam etmelisin.
Sayfa 93
Bebeğinizin odasını 5.ayından sonra ayırabilirsiniz.
Sayfa 57