Bununla nasıl başa çıkabiliyorsunuz öğrenebilir miyim? Ben mesela kontrolden çıktığı zaman telaşa kapılıp onları(düşünceleri ve olayları ) bir araya toplayıp, kategorize edip hizaya sokmaya bir gözlem altına almaya çalışıyorum ve iyi yapmazsam daha da kontrolden çıkıyor.. Nasıl başarıyorsunuz bunu kontrol etmeyi.İyi akşamlar dilerim