Her şeyden evvel, yalnız kalmaktan kaçındığımızda bunun size sağlayabileceği olumlu şeyleri kaçırırsınız: zor sorunları çözme becerisi, duygularınızı anlamlandırma, medeni cesaret geliştirme ve ilişkilerinizi güçlendirme, yalnız kalmanın getirilerinden sadece birkaçı. Dolayısıyla, kronik yalnızlık yoksunluğundan muzdarip olduğunuzda hayat kaliteniz düşer.
Gönüllü yalnızlık, çevrenizde ne olduğuyla değil, beyninizde olup bitenle alakalıdır. Dolayısıyla yazarlar gönüllü yalnızlığı, zihninizin başka zihinlerden gelen girdilerden azade olduğu özel bir durum olarak tanımlıyorlar.