Rabia
@Oldtimer34
"Bizim amacımız karşı çıkışı önlemek ya da diğer kişiye bu şekilde tepki vermemesi gerektiğini söylemek değil, karşı çıkışla karşılaştığımızda kendi konumumuzu korumaktır."
Reklam
Öfke Dansıİnsan ve Duygular
Yazar ilk sayfalarda okuru ilerleyen sayfalarda ne bulacağıyla ilgili bilgilendiriyor;
"Bu kitap kadınların uzun vadede kendileri için yararlı olmayan öfke yönetme şekillerinden uzaklaşmalarına yardımcı olmak amacıyla hazırlanmıştır. Bu şekillerin arasında sessizce boyun eğme, etkisiz kavga ve suçlama ile duygusal mesafe koyma yer alıyor. Benim amacım, okura, önceden tahmin edilebilir kalıplar içinde davranmaktan vazgeçip öfkeyi, önemli ilişkilerdeki yeni bir konumu açıklığa kavuşturma amacıyla kullanmaya başlaması için gerekli anlayışı ve pratik becerileri kazandırmak..."
Yazar kitapta danışanlarından seçtiği örnekler ile;
İlişkilerde modelleme çıkartılmasını, durulan yeri ve konumu, istekleri ve bu doğrultuda yol haritası çizip iletişim becerileri okurlarına kazandırmayı hedefliyor.
"Kısa vadede öfkeyle başa çıkabilmemizle ilgili önerilerin sonu gelmez. Kimi uzmanlar size öfkeyi içinizden mümkün olduğunca çabuk atmanızı söyler, bazıları bambaşka tavsiyeler verir. Oysa uzun vadede önemli olan, belli bir anda öfkenizle ne yaptığınız değildir. Burada önemli olan öfkenizi, benliğiniz hakkında daha açık bir düşünce sahibi olmak ve eski ilişkileri götürecek yeni yollar bulmak için bir teşvik olarak kullanmanızdır. "
Her nekadar kadınlara hitap edilerek yazılmışsa da herkesin faydalanacağı bir kitap olduğunu düşünüyorum..
Öfke Dansı 
Harriet Lerner
Öfke Dansı Harriet Lerner
"..Kendini gözleme, diğerleri ile kendimiz arasındaki etkileşimi görme ve diğerlerinin bize karşı davranışlarının, bizim onlara davranışlarımızdan etkilendiğini anlama sürecidir..."
.."Duygusal olgunluğun en önemli dönüm noktalarından birisi, çoğul gerçeğin geçerliliğini fark etmek ve insanların farklı düşünüp, farklı hissedip, farklı tepki verdiklerini anlamaktır. Çoğunlukla, "yakınlık", "aynılık" anlamına gelirmiş gibi davranırız. Özellikle de evli çiftler ve aile üyeleri, herkesin kabul etmesi gereken tek bir "gerçek" varmış gibi davranırlar.
Düşündüğümüz ve hissettiğimiz her şeye hakkımız olduğunu -diğerlerinin de bu hakka sahip olduklarını beynimizin yanı sıra yüreğimizle de öğrenmemiz gerçekten çok zor..." Öfke Dansı
Öfke DansıReklam