Rabia
@Oldtimer34
Öfke Dansıİnsan ve Duygular
Yazar ilk sayfalarda okuru ilerleyen sayfalarda ne bulacağıyla ilgili bilgilendiriyor;
"Bu kitap kadınların uzun vadede kendileri için yararlı olmayan öfke yönetme şekillerinden uzaklaşmalarına yardımcı olmak amacıyla hazırlanmıştır. Bu şekillerin arasında sessizce boyun eğme, etkisiz kavga ve suçlama ile duygusal mesafe koyma yer alıyor. Benim amacım, okura, önceden tahmin edilebilir kalıplar içinde davranmaktan vazgeçip öfkeyi, önemli ilişkilerdeki yeni bir konumu açıklığa kavuşturma amacıyla kullanmaya başlaması için gerekli anlayışı ve pratik becerileri kazandırmak..."
Yazar kitapta danışanlarından seçtiği örnekler ile;
İlişkilerde modelleme çıkartılmasını, durulan yeri ve konumu, istekleri ve bu doğrultuda yol haritası çizip iletişim becerileri okurlarına kazandırmayı hedefliyor.
"Kısa vadede öfkeyle başa çıkabilmemizle ilgili önerilerin sonu gelmez. Kimi uzmanlar size öfkeyi içinizden mümkün olduğunca çabuk atmanızı söyler, bazıları bambaşka tavsiyeler verir. Oysa uzun vadede önemli olan, belli bir anda öfkenizle ne yaptığınız değildir. Burada önemli olan öfkenizi, benliğiniz hakkında daha açık bir düşünce sahibi olmak ve eski ilişkileri götürecek yeni yollar bulmak için bir teşvik olarak kullanmanızdır. "
Her nekadar kadınlara hitap edilerek yazılmışsa da herkesin faydalanacağı bir kitap olduğunu düşünüyorum..
Öfke Dansı 
Harriet Lerner
Öfke Dansı Harriet Lerner
Hangi tür kitapları seviyorsun?
🔎 Polisiye
💕 Romantik
🚀 Bilim Kurgu
🏰 Fantastik
📖 Klasik
🧠 Kişisel Gelişim
🏛️ Tarih
😱 Gerilim
Jose saramago nun kendisine özgü tarzında sıkılmadan kitabı bitirebiliyorsunuz.. Ben de Ölümsüzlüğü düşündükçe 'ölümün Rahmet' olduğuna ikna olurum..
Kitap 'Bir gün ölüm öldürmezse' neler olabiliri güzel şekilde ortaya koyuyor.. Artık okurken bir ara gözlerimi kapatıp tefekkür edince 'Evet Ölüm bir nimet' dediğim anlar oldu..
Ancak sonu beklediğim gibi bitmedi.Gene de okumak güzeldi...
Ben OK'im Sen OK'sinİnsan ve Duygular
-Transaksiyonel analiz(TA), insanların birbirleriyle olan iletişimlerinde kullandıkları üç temel ego durumu olan Ebeveyn, Yetişkin ve Çocuk arasındaki etkileşimleri inceleyen bir psikolojik teoridir.-
Kitap; Herkesin çevresiyle iletişimde E-Y-Ç durumlarında geçişler yaşadığını ancak bunu nasıl kontrol altına alarak doğru iletişimi kazanacağımızı anlatıyor..
Kitaba göre,
1) Ebeveyn ego durumu: Bireyin çocukluk döneminde ebeveynlerinden aldığı değerler ve kuralların kaydedilmesi ile oluşur.
"Bu kuralların mantıklı ya da mantıksız olması önemli değildir, tümüyle Çocuk için güvenlik kaynağından geldiği gibi kaydedilmiştir."
Çocukluk döneminde bu kayıtlar hayatidir ve birey, onları sorgusuzca kabul eder. Bu nedenle, Ebeveyn verileri yaşam boyunca birey üzerinde etkili olmaya devam eder.
2)Çocuk ego durumu: Bireyin çocukluk döneminde kaydettiği duygusal tepkiler ve deneyimlerden oluşur. Bu kayıtlar hayat boyunca yeniden oynatılmaya hazırdır:
"Çocukluk dönemindeki bu kayıt kesindir. İnsan bunları silemez."
3)Yetişkin ego durumu: Burada ve şimdi olanı nesnel bir şekilde değerlendiren, mantıklı kararlar alan bir yapıdır. Yetişkin, Ebeveyn ve Çocuk’tan gelen bilgileri süzgeçten geçirerek kişinin gerçekliğe uygun hareket etmesini sağlar.
Herşey bu kadar basit mi? Aslında bu tanımları açıkladıktan sonra her bir kavramın birbiri içine geçince iletişimde ve hayatımızda ne kadar karmaşıklaştığımızın farkına varmanıza yardımcı oluyor bu kitap..
- Yetişkinlikte, ebeveyn kayıtların "ahenkli olmaması" kişinin davranışlarında çelişkilere yol açabilir. Kitapta bu durumdan şöyle bahsediyor, "Ahenksiz, çelişkili Ebeveyn verisi insanın hayatında güçlü bir etki olarak 'duyulma' iznini alamaz" .
-Olumsuz Çocuk kayıtlarının ise(Ok olmama); bireyin kendisini yeterli ve