Öfke Dansı

Name: Öfke Dansı
Rating: 8.7 (233 reviews)
Author: Harriet Lerner
ISBN: 9789754341676

Harriet Lerner

5,9bin

Görüntülenme

Öfkenin nedenleri ve modelleri üzerinde duran bu kitap, önemli ilişkilerde anlamlı ve uzun vadeli değişimler gerçekleştirmeyi sağlayacak özel stratejiler sunuyor. Yazar, vardığı sonuçları on yıllık klinik araştırmalara, psikanalist sistemler ve aile sistemleriyle ilgili en son bulgulara dayandırarak, kavga ve suçlamayla ya da sessizlik ve duygusal uzaklaşmayla dışarı vurulan öfkenin, mevcut ilişki dinamiklerini neden ve nasıl koruduğunu gösteriyor. Ayrıca, öfkeyi daha güçlü ve bağımsız bir benlik duygusu kazanmak için kullanma konusunda kadınların yaşadığı zorlukları da dile getiriyor. Kadının öfkeli ve suçlayıcı bir konumdan, kendi karmaşasıyla yüzleşmeye doğru yaptığı yolculukları dile getiren Öfke Dansı, öfkenizi yapıcı bir güce dönüştürerek yaşamınızı yeniden şekillendirmek için size rehberlik edecektir.

Türler:

Psikoloji İnsan ve Toplum Kadın Sosyoloji

Kitabın Konusu:

Alıntı Psikoloji 1000Kitap Kişisel Gelişim Kitap Alıntısı Kişisel Gelişim Psikoloji 1000k

199 sayfa · İlk Yayın Tarihi: Temmuz 1999

Benzer Kitaplar

Reklam

Yorumlar ve İncelemeler

Hayat ve İnsan

GAMZE

199 syf.

· Kitabı okudu

10/10 puan verdi

Beğendi

16 günde okudu

Harriet Lerner ,

Öfke Dansı adlı kitabında bize öfkemizi ilişkilerimizde nasıl yapıcı hale dönüştürebileceğimizi anlatıyor. Bunu yaparken kullandığı kendi deneyimleri ve hastalarından verdiği örnekler kitabın etkileyiciliğini arttırıyor. Kitapta adından da anlaşılacağı gibi ilk olarak öfkeden bahsediyor. Yıllardır bizlere öfkelenmememiz gerektiği ve buna

devamını oku

Öfke DansıHarriet Lerner · Varlık Yayınları · 20193,334 okunma

Psikoloji

Hatice❀

9/10 puan verdi

Başarılı :)

Kitap, psikoloji alanında okuduğum şu an için en iyi kitap. Kadın yazarımız, kadınları merkeze alarak öfke duygusuna yaklaştırıp tanıştırıyor önce. Sonra, hayatımızdaki yansımalarını hatırlatıyor ve daha sonra örnek vakalar üzerinden somut hale getiriyor. Hikayeler, örnek vakalar farklı yakınlık şekilleri üzerinden anlatılmış. Anne kız, evli bir

devamını oku

Öfke DansıHarriet Lerner · Varlık Yayınları · 20193,334 okunma

B.Nihat KILIÇ

@Bariskan·

199 syf.

9/10 puan verdi

İlişkilerinde sorun yaşayan, kronikleşmiş aile içi problemleri olan, bu konuda insanlara yardımcı olmak isteyen profesyoneller dahil herkesin okuması gereken dolu bir kitap. Doğru bildiğimiz yanlışlara değinirken, olması gereken doğrunun uygulamaları ve somut örnekler üzerinden adım adım çözümlemesini de yapıyor faydalı bir kitap olduğunu düşünüyorum ilgisi olan arkadaşlara tavsiye ederim ve bölüm mezunu ya da bölümü okuyan herkese..

Öfke DansıHarriet Lerner · Varlık Yayınları · 20193,334 okunma

Zehra

@zehrayyyyy·

199 syf.

· Kitabı okudu

Puan vermedi

108 günde okudu

Öfkeyi dönüştürmek

Bu kitabı sindire sindire notlar alarak okudum. Gerçekten güzel bir kitaptı. Ben de şahsım adına faydalandığımı düşünüyorum. Öfkeliyken tepkisiz kalıp boyun eğen "İyi kız rolü", öfkesini açıkca gösterip tartışan "Şiiret kadın rölü" nden sıyrılalım... Kitap; öfke durumunda bir tepki geliştirmeden önce nasıl tepki vereceğimizi, vereceğimiz tepkinin nasıl sonuçları olacağını, Olası bir öfke anında sakin kalabilmenin, kendimize zaman tanımanın, dinlemenin ne kadar önemli olduğunu, Kendimizi gözlemleyerek öfkeyle başetme tarzımızın ne olduğunu (ağlayarak, pasif agrasif davranışlar sergileyerek, sessizce boyun eğerek, suçlayarak), Öfkemizi nasıl uzun vadede yapıcı bir güce dönüştürebileceğimizi önemli stratejiler geliştirerek güzel bir şekilde açıklamış. Okuyan kadın, erkek herkesin de faydalanacağını düşünüyorum.

Öfke DansıHarriet Lerner · Varlık Yayınları · 20193,334 okunma

1000k

Şeyma R.GZN...

199 syf.

· Kitabı okudu

Puan vermedi

23 günde okudu

İlişkiler bizi var eden, yok eden ilişkiler

Bu kitap daha çok psikoloji alanında çalışan insanlara yönelik olarak hazırlanmış mesleki deneyimleri derli toplu bir biçimde aktarımı olarak nitelendirebilsem de. Konuyu anlatış şekli itibariyle, detaydaki vâka incelemeleri çok az psikoloji bilgisi ile okunabilir olduğunu ayrıca okunduğunda çevremizde hatta kendi hayatlarımızda görüp anlamlandırma sorunu yaşadığımız konuları anlamamızı sağlıyor. Davranışları oluşturan düşünceleri ve düşünceleri tetikleyen duyguları tanımak hepimiz için çok kıymetli özellikle öfke duygusunun sebeplerini görmek sarsıcı. Çok sık ve nedensiz öfkeleniyor ya da öfke sorunu olan insan davranışlarına maruz kalıyorsanız. Okumak için acele etmenizi tavsiye ederim. Kitaplar bize, ulaşma imkanımız olmayan insanlarla, iletişim kurma fırsatı sunar. İstifade edilmesi dileğiyle...

Öfke DansıHarriet Lerner · Varlık Yayınları · 20193,334 okunma

Felsefe

Büşra Güner

199 syf.

· Kitabı okudu

10/10 puan verdi

Beğendi

Öfkenin Felsefesi

Öfkemi açıkça ifade etmek konusunda bir sorun yaşamıyordum ancak ifade ettiğim öfkemin bir değişim yarattığı konusunda şüphelerim vardı. Dahası "Acaba ifade ediş tarzımda mı bir sorun var?" diyerek kendimi suçluyordum. Öfke Dansı kitabında tam da bu konulara ve daha fazlasına değinilmiş. 3 kitaplık bir öfke serisinin ilk kitabı ve yaşamımdan çok fazla kesit içerdiğini fark ettim. Sanırım bu sıralar hayatımda düzenleme yapmaya ihtiyacım var ki kendimle ilgili farkındalık yaratacak kitaplara elim gidiyor. Kitap, kadınların öfkesini etkili bir biçimde dönüştürmesini konu alıyor. Zaten öfke kitabının cinsiyete özgü anlatılması ilgimi çektiği için almıştım ancak bence erkeklerde farkındalık kazanmak açısından okuyabilir. Sonuçta öfkenin cinsiyeti olmaz ve altta yatan sebepleri okumak eminim çok aydınlatıcı olacaktır. Kesinlikle okunmaya değecek bir kitap

Öfke DansıHarriet Lerner · Varlık Yayınları · 20193,334 okunma

1000Kitap

Merve Yalçın

199 syf.

· Kitabı okudu

9/10 puan verdi

Beğendi

8 günde okudu

Kişisel gelişim kitaplarını oldum olası sevemedim ama bu kitap bir kişisel gelişim kitabından çok insan ilişkilerine dair (özellikle kadınlara) değişim yaratacak olaylarla bakıyor. Bu olaylar üzerinden fark yaratacak küçük veya büyük/zor atılımlardan bahsediyor. Anlatımını çok hoş buldum, yüksek ihtimalle hayatımda dönem dönem başvuracağım, kurcalayacağım başucu kitaplarından biri olacak. Keyifli okumalar dilerim

Öfke Dansı

Öfke DansıHarriet Lerner · Varlık Yayınları · 20193,334 okunma

MANSUP

@mansup·

199 syf.

· Kitabı okudu

Puan vermedi

3 günde okudu

Öfke Dansı, sindire sindire okunması gereken kitaplardandır. Her satırını düşünerek, tahkik ederek okumak gerekiyor. Lerner, kitabının bu kadar okunacağını tahmin etmemiş, çünkü yazma sürecinde türlü türlü problemler yaşamış. Kitabın 2014 ve sonrası baskılarında eklenmiş olan giriş yazısında bunlardan bahsediyor. Kitabı okumaya başladığınızda, kitap hakkında pek olumlu şeyler düşünmeyebilirsiniz benim gibi. Ama sizlere bu kitabı okurken verebileceğim en büyük tavsiyem kitabı tek bir satırıyla, tek bir sayfasıyla değil tamamını okuduktan sonra değerlendirmelisiniz. O zaman ne kadar faydalı bilgiler içerdiğini anlayacaksınız. Öfkenin nedenleri ve modelleri üzerinde duran bu kitap, önemli ilişkilerde anlamlı ve uzun vadeli değişikliklere olanak tanıyacak stratejiler sunuyor. İnsanların öfkeleriyle mücadele içinde olduğu çağımızda, kadını öfkeli ve suçlayıcı bir konumdan alıp, kendi karmaşasıyla yüzleşme şansı tanıyan Öfke Dansı; öfkeyi, yıkıcı bir his olmaktan çıkarıp yapıcı bir güce dönüştürmeyi öğreterek rehberlik ediyor. Gerçek hikâyeciklerin yer aldığı kitapta, temsilden hakikate geçme metodu kullanılmış. Öfkelenmemenin insanî bir durum olduğunu anlatıyor bize Lerner. Kur’ân’da da “Onlar öfkelendiklerinde öfkelerini yutarlar” (Âl-i İmran Suresi: 134) buyrularak bu hissin insanî ve fıtrî bir hâl olduğu ifade edilmiş olmuyor mu?

Öfke DansıHarriet Lerner · Varlık Yayınları · 20193,334 okunma

İlişkiler

İclal Demirkan

199 syf.

· Kitabı okudu

10/10 puan verdi

Beğendi

27 günde okudu

Tüm Kadınlar Okumalı Dedirten Kitap

Kitabı ilk kez 3 yıl önce okumuş “tekrar okumalıyım” listesine eklemiştim. Bugüne kısmetmiş bitirmek. 3 yıl önce dikkatimi çekmeyen sayfalarda durup notlar aldım. Altını çizdiğim yerlerin yanına bir de yıldız attım. Arada kapatıp düşündüm. Bu kitabı okuduktan sonra neleri değiştirdim, nelerde hata yapmaya devam ettim diye. Hem sevindim hem üzüldüm. Bir pasif agresif kişilik tipi olarak istek ve düşüncelerimi ben söylemeden karşı tarafın anlamasını beklemekten vaz geçemediğime üzüldüm. Bu yolda adımlar atmış, kişisel ihtiyaçlarımı öncelik sırasında üst basamaklara taşımış olmaktan da sevindim. Kitap hangi kültürde olursa olsun (Doğu/batı) kadınların kendileriyle ilgili yetersiz yüklendiğini ama başkalarının sorumluluğu, duyguları konusundaysa aşırı yüklenen konumunda olduğunu söylüyor. Herkesin iyi hissetmesi mutlu olması için talep dahi etmelerine gerek kalmadan onların hayatını kolaylaştırmaya çalışmak bir aşırı yüklenme şekli. Ama kendi ihtiyaçlarını hiçe sayıp kendi bedeninin işaretlerine sağır kalıp benliksizleşmek de bir yetersiz yüklenme problemi. Kadınlar olarak bu iki uçta seyreden git gelleri değiştirmek elimizde. Değişim sancılı, hem kendi içimizde hem sosyal çevremizde ciddi bir direnişle karşılaşacağımız kesin. Ama buna değer. Bu “cefakar ana” mirasını diğer kuşaklara aktarmamak için atılacak ilk adım belki de bu kitabı okumak. O yüzden ben çevremdeki kadınlardan başlayarak tüm kadınlara ısrar kıyamet tavsiye ediyorum.

Öfke DansıHarriet Lerner · Varlık Yayınları · 20193,334 okunma

Psikoloji

Uğur De Molinari

199 syf.

Puan vermedi

İncelemeye öncelikle kitap kapağından başlamalı diye düşünüyorum. Sarsıcı etkiye sahip kitap kapağı tasarımı oldukça nadir rastladığımız yaratımların başında geliyor. Bu kitaba özel olarak, kapakta hazırlanmış olan illüstrator çizim oldukça fazla şey anlatmaktadır bizlere. Kapağına baktığınız ilk anda ne düşündünüz? Çiçeği oradan almak mı? İyice

devamını oku

Öfke DansıHarriet Lerner · Varlık Yayınları · 20193,334 okunma

221 incelemenin tamamını gör

Yazar Hakkında

Harriet LernerYazar · 8 kitap

Kansas (ABD) `deki ünlü Menninger kliniğinde psikoterapisttir.Kadının öfkeli ve suçlayıcı bir konumdan, kendi karmaşasıyla yüzleşmeye doğru yaptığı yolculuğu anlatan yazar, öfkenizi yapıcı bir güce dönüştürerek yaşamınızı yeniden şekillendirebilmeniz için rehberlik ediyor.