Yetiştiğimiz, aile ortamına bağlı olarak duyguları fark edemememizde rol oynayan başlıca nedenler duyguları yok saymak, duyguları yanlış değerlendirmek ve duyguları söze dökememektir
Kaygı aslında şimdiki zaman ve gelecek zaman arasındaki boşlukta yaşanır. Kişi geleceğine dair öyle felaketler içeren senaryolar yazar ve bunlara öylesine inanır ki kaygı duymaması imkansız hale gelir