Orhan KARAHAN
@Orbann
“Bir yerde küçük insanların büyük gölgeleri varsa, o yerde güneş batıyor demektir.”
Şu anda okuduğu kitap
Her çiçeğin bir mevsimi, her kitabın bir zamanı vardır. Haziranın tadını yeni hikâyelerle çıkarın.
1. Kendine Karşı Şefkatli Olmak: Kendinizi eleştirmek yerine, bir hata yaptığınızda veya zorluklarla karşılaştığınızda nazik ve destekleyici bir tutum sergilemek.
2. Ortak İnsanlık Hissi: Zorluklar ve hataların herkesin deneyimleyebileceği evrensel durumlar olduğunu anlamak.
3. Farkındalık (Mindfulness): Duygularınızı ve düşüncelerinizi yargılamadan kabul etmek ve onlara aşırı tepki göstermemek.
Bir gün büyükbaba, torununa insanın içinde iki kurt olduğunu söyler. Bu kurtlardan biri kötüdür; öfke, kıskançlık, hırs ve bencillik gibi olumsuz duyguları temsil eder. Diğeri ise iyidir; sevgi, şefkat, sadakat ve umut gibi olumlu duyguları temsil eder. Torun, büyükbabasına "Peki hangisi kazanır?" diye sorar. Büyükbaba ise bilgece cevap verir:
"Hangisini beslersen, o kazanır."
